Scham und alte Muster loslassen

Wie wäre es, wenn du dich nicht mehr verstecken müsstest?

Scham kann uns lähmen – sie hält uns zurück, uns selbst zu zeigen, Nähe zuzulassen oder mutig für das einzustehen, was uns wichtig ist. Oft hängen diese Gefühle mit alten Glaubenssätzen zusammen wie: „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich darf nicht so sein, wie ich bin“.

In diesem Workshop schauen wir gemeinsam und liebevoll auf diese inneren Muster. Du lernst, Scham zu erkennen, zu verstehen und Schritt für Schritt loszulassen. Anstatt dich von ihr bestimmen zu lassen, stärkst du dein Selbstmitgefühl und entdeckst, wie befreiend es ist, dich so anzunehmen, wie du wirklich bist.

👉 Das bringt dir der Workshop:

• Du erkennst, wo Scham dich bisher zurückhält – und wie du dich davon lösen kannst.
• Du gewinnst mehr Mut, authentisch zu sein – ob in Partnerschaft, Familie oder Beruf.
• Du erfährst, wie du dich mit Mitgefühl statt Selbstkritik begleiten kannst.
• Du lernst eine einfache Übung, die dir im Alltag hilft, Schamgefühle schnell zu verwandeln.
• Du entdeckst neue Leichtigkeit und stärkere Verbundenheit mit dir selbst und anderen.

In einer kleinen Gruppe und mit zwei erfahrenen Trainern hast du die Möglichkeit, dich auszuprobieren, Fragen zu stellen und dich sicher getragen zu fühlen.

💛 So entsteht Raum für mehr Freiheit, Selbstvertrauen und echte Nähe – zu dir selbst und zu anderen.

Der Workshop ist eigenständig buchbar, aber auch als Teil einer Reihe:

🤲 Berührung. Nähe. Grenzen. – Eine achtsame Workshopreihe für dich.

🔸 Du funktionierst Tag für Tag, aber fühlst dich oft leer?

🔸 Nähe ist schön – aber manchmal auch beängstigend?

🔸 Du möchtest endlich lernen, deine Grenzen klar zu setzen, ohne Schuldgefühle?

Dann ist diese achtsame Workshopreihe genau das Richtige für dich.

Für wen?

Für Menschen mitten im Leben.

Für dich, wenn du spürst: Es muss sich etwas verändern.

Worum geht es?

Wir erforschen gemeinsam, was Berührung für uns bedeutet – ohne Druck, ohne Erwartungen. Du lernst, wie du Nähe zulassen kannst, ohne dich selbst zu verlieren. Du findest heraus, wo deine Grenzen liegen – und wie du sie klar kommunizierst.

✨ Achtsam. Langsam. In deinem Tempo.

Informationen zur Reihe bekommst du direkt bei uns. Sprich uns gern an.

0173/ 4036557

Event Venue & Nearby Stays

Raum für Resonanz | Systemik, Tanztherapie und Yoga, Ritterstraße 27, Köln, Germany

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