Name: Saunajooga
Start: 2025-08-26T17:00:00+03:00
End: 2025-08-26T17:45:00+03:00
Location: Teivaan Hehku

Saunajoogaa Teivaan Hehkussa! Tunnit joka toinen tiistai, parittomilla viikoilla. Näillä tunneilla nautitaan lämmön ja joogan ihanasta yhteisvaikutuksesta ja kauniista Vesijärven maisemista. Harjoitusta ohjaa joogaopettaja Saara Tallqvist
Ennakkovaraukset www.teivaanhehku.fi
Hinta 29€, sisältäen saunalipun
Saunajoogassa kiuas on lämmitetty noin 50 asteiseksi eikä löylyä heitetä tunnin aikana. Saunan tuottama lämpö ja lempeät joogaliikkeet poistavat kehosta jännitteitä ja liikkeet pääsevät vaikuttamaan syvemmälle kehossa. Lämpö lisää liikkuvuutta ja huoltaa erityisesti niska-hartiaseutua ja selkärankaa. Asennot vahvistavat keskivartalon lihaksia ja vilkastuttavat aineenvaihduntaa. Kokemus on hyvin kokonaisvaltainen keholle ja mielelle.
Saunajooga sopii lempeäksi treeniksi tai rentoutumiseen ja harjoitteet tehdään saunan lauteilla istuen. Voit tarvittaessa ottaa lepohetkiä saunan ulkopuolella omaa kehoasi kuunnellen. Tunnille osallistuminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta joogasta. Tunnit ovat sekaryhmiä ja harjoitteet tehdään uimapuvut tai kevyet treenivaatteet päällä.