Advertisement
SAUNAGUSMEDITATION
ÅNDEDRÆT
ELEMENTER
NÆRVÆR
SANSER
ILD
RO
Træd ind i saunaens varme til meditative og nærende øjeblikke foran ilden. I varmen bevæger vi os ind i et univers af meditation, åndedræt og sansning af duftende urter og æsteriske olier. Der er fokus på en naturnær opfattelse af hvordan vi som mennesker er i samspil med naturens visdom og elementerne luft, ild, vand og jord.
Vi er igennem 4 runder i saunaen. Imellem runderne kommer vi ud af varmen for vand, frisk luft, afspænding eller et koldt dyp i koldvandsbassinet. Saunagus og varmen giver os mulighed for at sætte farten ned, skabe bedre jordforbindelse, mere sindsro og fornyet livsenergi. Varme hjælper os med at komme ”ud af hovedet og ned i kroppen”, samt gøre anspændthed til afspændthed. Det er saunagus for alle – bare kom som du er!
***************************
PROGRAM
13.30: Omklædning er åben/saunaen lun
14-16: Saunagus
Kom venligst til tiden, så vi får masser af tid i saunaens varme.
Der vil blive serveret lidt frugt, sødt & salt, men tag venligst selv drikkedunk med.
*************************
PRIS
* EARLYBIRD til 15. august: 245 kr (spar 50 kr)
* Alm. pris efter 15. august: 295 kr
plus mindre gebyr fra billetto - hvis du vil spare gebyret, så overfør via mobilepay: 20747922 (send en sms med din tilmelding) Tilmelding sker ellers gennem betaling via billetlinket i eventet.
Billetten kan ikke refunderes eller byttes til en anden dato, men du er velkommen til at finde en ven, der vil overtage din plads, hvis du ikke kan komme.
MEDBRING:
* Drikkedunk
* Evt. Klip-klappere/sandaler
* 2 håndklæder (da det ene blir vådt i saunaen, som du sidder på)
* Badetøj (hvis du ønsker)
GODE RÅD
* Drik rigeligt med vand i løbet af dagen inden saunagus
* Kom ikke på helt tom mave
* Hvis du aldrig har været til saunagus før, så fortæl det gerne inden opstart
* Kom evt. omklædt med badetøjet på, så vi ikke skal stå for mange i omklædningen.
****************
COVID 19 - safe!
Ja, vi sørger selvfølgelig for at overholde alle retningslinjer på dette event. Mere info om dette, når vi kender forholdene i september, men som udgangspunkt en negativ test max 72 timer inden eventet.
***************
GUSMESTERINDEN
Anne Mette Buch Bertelsen.
Siden 2015 har jeg arrangeret retreats i nærende natur i Danmark og Sverige, samt en bred vifte af undervisningsforløb, kropsterapi og samtaleforløb. Min inspiration er naturen, kroppen og sjælens stemme, som vores primære guide til bevidst nærvær og livskraft. Uddannelser er fra ind- og udland, bl.a. Esalen Institute i Californien. Jeg har 20 års bevægelsesbaggrund og 15 års undervisningserfaring. Dansen er største passion gennem 20 år, - meditation, yoga og meditation siden i 2011. Inspiration er særligt naturfolk og shamanisme - og mødet mellem "øst" og "vest", samt erfaringer og praksis, der bygger bro over tid mellem kulturer. Vigtige læremestre indenfor shamanisme er: Anette Høst & Sandra Ingermann. Den røde tråd tilbage i tiden er også erfaring og uddannelse indenfor HR (Cand. Soc. HRM), teamledelse og undervisning, samt rådgivning & coaching. Men et vendepunkt i livet blev til et nyt udgangspunkt - derfor blev HR for mig til Human Retreat!
KONTAKT
Anne Mette: 20747922/ [email protected]
Ring eller skriv endelig, hvis du har spørgsmål
*************
Denne begivenhed afholdes af BALANCED RETREAT og ikke Rört.
For spørgsmål til denne begivenhed, kontakt venligst Anne Mette, så går dine spørgmål rette vej
**************
*** RETREATS 2021 ***
V. Anne Mette Buch Bertelsen
BALANCED.DK
***************************************
15-17. OKTOBER PÅ DANAKILDE
NATUREN FAVNTAG, SAUNA & KROPPENS RUM
***************
Egne ord fortæller ikke helt så meget som Marias oplevelse på retreat på Sjövik i 2016
“Det har været så ubeskrivelig godt. Jeg havde ikke rigtig forventninger til opholdet, men jeg var blæst væk, da jeg kom og blev taget så godt imod af så dejlige og varme mennesker. Der var tid og plads til at være sig selv alene og sammen med andre. Yogaen var helt fantastisk og der var meditation og saunagus som medvirkede til endnu mere ro og fornyelse af ens energi. Jeg kom hjem med en masse ro og har efterfølgende implementeret meditation i min hverdag. En oplevelse jeg aldrig glemmer.”
Maria
***************
Find alle events på facebook
BALANCED RETREAT
BALANCED.DK
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Rört, Vermundsgade 13, Copenhagen, Denmark