Advertisement
E N G L I S H - (HUNGARIAN BELOW)Transform Your Mind, Body, and Spirit through Mantra, Mudra, and Pranayama Practices
Advanced training for Awakened Minds
This course will encompass ancient methods not covered in typical yoga training courses. It will be a very practical course, focused on experience above theory. An informal and friendly conversation will be required before joining to ensure this is right time and path for you.
Who is this Course For?
We are seeking aspirants who are ready to use the methods for bringing true bliss and harmony into their lives. A small group of people will be selected to come together as group for one week to receive the teachings.
This opportunity is right for true seekers of spiritual growth who are able to commit time to regular personal practice and have a foundational level of relevant experience, for example, yoga teachers or experienced yoga practitioners, energy workers or healers, meditators or shaman, etc.
**What is included:**
All course material
Your accommodation (shared)
Food (vegetarian one lunch meal / day)
**What is not included:**
Your Airfare
Your insurance
Your extra excursions
Your treatments
**Some of the topics covered in the training**
Unmanifested/Manifested awareness: Secrets of Cosmic and Human Tantric energy design
Mastery of physical, divine, and cosmic dimensions software
Life Sutra (Moment-Flow-Bliss) - key to experience physical, divine, and cosmic dimensions as creative intelligence overcoming time and space limitations
Sanjeevani Kriya (level 2)
Astral projection
Yoga Practice to deepen your awareness
Schedule
This program is designed to provide a holistic experience, combining mantra chanting, and learning different types of mantras, pranayama, mudras, and asanas, with periods of silence to deepen the practice.
Each day will build upon the previous one, gradually intensifying the experience.
A typical day will look like this:
Day 1: Introduction and Grounding
Morning:
06:00 – 07:30 | Sunrise Meditation & Pranayama
Guided meditation to settle in.
Introduction to basic Pranayama techniques (Nadi Shodhana, Kapalabhati).
07:30 – 09:00 | Asana Practice (Hatha Yoga)
Gentle flow focusing on grounding and opening.
Emphasis on breath-synchronized movement.
09:00 – 10:00 | Breakfast (in Silence)
Mid-Morning:
10:00 – 11:00 | Introduction to Mantra Chanting Science
The science behind vibrations, sound, and energy.
Understanding the significance of different types of mantras.
11:00 – 12:30 | Mantra Practice: Bijas (Seed Mantras)
Introduction to Bija Mantras (e.g., OM, LANG, VANG).
Chanting practice with correct pronunciation and intonation.
12:30 – 13:30 | Lunch (in Silence)
Afternoon:
13:30 – 14:30 | Rest or Silent Reflection
14:30 – 16:00 | Mudra Practice
Introduction to Mudras and their significance in yoga.
Practicing basic Mudras (e.g., Gyan Mudra, Prana Mudra).
16:00 – 17:30 | Mantra Practice: Shiva Mantras
Learning Shiva Mantras for energy and empowerment.
Chanting practice with a focus on inner energy.
17:30 – 19:00 | Dinner (in Silence)
Evening:
19:00 – 20:00 | Evening Meditation
Silent sitting meditation with optional Mantra repetition.
20:00 – 21:00 | Group Sharing Circle (Optional)
Brief discussion on experiences (if silence is not mandatory).
21:00 | Silence Begins
The Science of Mantras
Mantras are ancient sound vibrations used in various spiritual traditions for meditation, healing, and personal transformation. The word “mantra” is derived from two Sanskrit roots: “man,” meaning mind, and “tra,” meaning instrument or tool. Mantras are, therefore, tools for the mind, designed to help focus, calm, and elevate consciousness.
How Mantras Work:
Vibrational Energy: Mantras are composed of specific sounds or syllables that, when chanted, create vibrations that resonate with the body, mind, and environment. These vibrations can affect the subtle energy channels (nadis) within the body, promoting balance and harmony.
Neuroscientific Impact: Repeating mantras has been shown to have a calming effect on the nervous system, similar to the effects of meditation. The rhythmic repetition can lower stress levels, reduce anxiety, and enhance cognitive function by engaging the parasympathetic nervous system.
Psychological Benefits: Mantras help focus the mind and reduce mental chatter. This concentrated focus can lead to a meditative state, improving clarity, concentration, and emotional stability.
Spiritual Connection: In many traditions, mantras are believed to carry divine energy. Chanting them can deepen spiritual awareness and connect the practitioner to higher states of consciousness.
The Science of Mudras
Mudras are hand gestures or positions that are believed to influence the energy flow within the body, mind, and spirit. The word “mudra” in Sanskrit means “seal” or “gesture,” and these gestures are often used in conjunction with pranayama (breath control), asanas (yoga postures), and meditation to enhance the practice.
How Mudras Work:
Energy Regulation: According to yogic science, the body is made up of five elements—earth, water, fire, air, and ether—each associated with different fingers. Mudras manipulate these elements by creating energy seals with the fingers, influencing the flow of prana (life force) throughout the body.
Neural Pathways: The practice of mudras stimulates certain areas of the brain, creating specific neural connections that can alter mood, reduce stress, and enhance concentration. The consistent practice of mudras can even create new neural pathways, fostering positive habits and mental states.
Physical Health: Mudras can also impact physical health. For example, Gyan Mudra (touching the tip of the index finger to the thumb) is known to promote mental clarity, while Apan Mudra (touching the tips of the middle and ring fingers to the thumb) is said to aid in detoxification and digestive health.
Mind-Body Connection: Mudras help in strengthening the connection between the mind and body, promoting a sense of unity and balance. When combined with meditation, they can deepen the experience, making it easier to access higher states of awareness.
The Science of Pranayama
Pranayama is the practice of controlling the breath, which is considered the life force (prana) that sustains all living beings. In yoga, pranayama is used to purify the body and mind, prepare for meditation, and ultimately, extend life by harnessing the vital energy within.
How Pranayama Works:
Breath Regulation: Pranayama involves various techniques of breath control, such as deep breathing, alternate nostril breathing, and breath retention. By regulating the breath, practitioners can directly influence the autonomic nervous system, promoting relaxation, reducing stress, and improving mental focus.
Oxygenation and Detoxification: Controlled breathing increases oxygen intake, which is crucial for cellular health and detoxification. It enhances lung capacity, improves circulation, and helps remove toxins from the body.
Nervous System Balance: Pranayama has a profound impact on the autonomic nervous system. Techniques like Nadi Shodhana (alternate nostril breathing) balance the sympathetic and parasympathetic nervous systems, reducing stress and anxiety while promoting calmness and relaxation.
Energy Flow (Prana): Pranayama practices are designed to move and distribute prana (life force) throughout the body. This enhanced energy flow can rejuvenate the body, clear energy blockages, and harmonize the mind and emotions.
Mental Clarity and Focus: Regular practice of pranayama sharpens mental clarity and focus. Techniques like Bhastrika (bellows breath) and Kapalabhati (skull-shining breath) energize the mind, improve concentration, and can even prepare the practitioner for deeper states of meditation.
**IMPORTANT things to consider before signing up**
During the 4 days you are meant to keep SILENCE, which means refraining from talking to other participants in the retreat and keep your internet/chatting also to a minimum. If you think you are not READY for silence, please either prepare yourself for it or do not come to this retreat.
You are meant to attune with your True Purpose and for this you need complete silence
You are meant to attend ALL the classes and workshops, meetings as there is a conscious build up during the course – if you feel you need more time to be alone, or you don't feel well, you can be exempt from some classes.
You will be served ONE wholesome meal a day at Lunch time around 1pm. There will be fresh fruits, nuts and other food items available for those who feel hungry. It is just a recommendation. There will be enough food for all. But Kundalini Awakening is not possible with your belly full.
You will be able to ask questions and talk to the trainers any time you need to.
**LOCATION**
The retreat place is located near Budapest, about 1 hour drive from it. The house is in the middle of a forest, not accessible by public transport.
Car-shares will be organised to get to the retreat.
Address: Naptanya, Zebegény, Szob, 2628
**M A G Y A R U L**
Alakítsd Át Elmédet, Testedet és Lelkedet Mantra, Mudra és Pranayama Gyakorlatokon Keresztül
Haladó Képzés a Felébredt Elmék Számára
Ez a tanfolyam olyan ősi módszereket foglal magában, amelyeket a tipikus jóga képzések nem fednek le. Ez egy gyakorlati kurzus lesz, amely az elmélet helyett a tapasztalatra összpontosít. Csatlakozás előtt egy informális és barátságos beszélgetésre lesz szükség, hogy megbizonyosodjunk róla, hogy ez a megfelelő kurzus számodra.
Kinek Ajánljuk Ezt a Tanfolyamot?
Olyan aspiránsokat keresünk, akik készen állnak arra, hogy a módszereket a valódi boldogság és harmónia elérésére használják életükben. Kis csoportban fogunk összejönni egy pár napra és együtt fogunk tanulni.
Ez a lehetőség azoknak szól, akik komolyan törekednek a spirituális fejlődésre, és képesek időt szentelni a rendszeres személyes gyakorlásra, valamint megfelelő alapokkal rendelkeznek például jógaoktatók vagy tapasztalt jógagyakorlók, energiagyógyászok, meditálók vagy sámánok stb.
Mi Tartozik Bele:
Minden tanfolyami anyag
Szállásod (közös)
Ételek (vegetáriánus)
Mi Nem Tartozik Bele:
Repülőjegyed
Biztosításod
Extra kirándulások
Masszázs vagy más gyógyító kezelés
Néhány téma, amit a képzés lefed:
Élet Sutra (Pillanat-Áram-Bliss) – a kulcs a fizikai, isteni és kozmikus dimenziók kreatív intelligenciaként való megéléséhez az idő és tér korlátainak leküzdésével
Sanjeevani Kriya (2. szint)
Szakrális gyógyítás
Asztrális projekció
Jógagyakorlat a tudatosság mélyítésére
Program
Ez a program egy holisztikus élményt nyújt, ötvözve a mantraéneklést, a különböző mantrák tanulását, pranayamát, mudrákat és ászanákat, csendes időszakokkal, hogy mélyítsék a gyakorlatot.
Minden nap az előzőre épül, fokozatosan intenzívebbé téve az élményt.
Egy tipikus nap menete:
1. nap: Bevezetés és alapozás
Reggel:
06:00 – 07:30 | Napfelkelte Meditáció & Pranayama
Vezetett meditáció a beilleszkedéshez.
Bevezetés az alapvető Pranayama technikákba (Nadi Shodhana, Kapalabhati).
07:30 – 09:00 | Ászana Gyakorlat (Hatha Jóga)
Gyengéd áramlás a földelésre és nyitásra összpontosítva.
Légzés Szinkronizált mozgás hangsúlyozása.
09:00 – 10:00 | Reggeli (Csendben)
Délelőtt:
10:00 – 11:00 | Bevezetés a Mantra Éneklés Tudományába
A vibrációk, hangok és energia tudománya.
Különböző mantrák jelentőségének megértése.
11:00 – 12:30 | Mantra Gyakorlat: Bija Mantrák (Mag Mantrák)
Bevezetés a Bija Mantrákba (pl. OM, LANG, VANG).
Énekgyakorlat helyes kiejtéssel és hangsúlyozással.
12:30 – 13:30 | Ebéd (Csendben)
Délután:
13:30 – 14:30 | Pihenés vagy csendes elmélkedés
14:30 – 16:00 | Mudra Gyakorlat
Bevezetés a mudrákba és azok jelentősége a jógában.
Alap mudrák gyakorlása (pl. Gyan Mudra, Prana Mudra).
16:00 – 17:30 | Mantra Gyakorlat: Shiva Mantrák
Shiva Mantrák tanulása az energiáért és felhatalmazásért.
Énekgyakorlat belső energia fókuszálásával.
17:30 – 19:00 | Vacsora (Csendben)
Este:
19:00 – 20:00 | Esti Meditáció
Csendes ülő meditáció opcionális mantra ismétléssel.
20:00 – 21:00 | Csoportos Megosztó Kör (Opcionális)
Rövid beszélgetés az élményekről (ha a csend nem kötelező).
21:00 | Csend kezdete
Fontos Tudnivalók a Jelentkezés Előtt
A 4 nap során Csendben kell maradnod, ami azt jelenti, hogy tartózkodsz attól, hogy más résztvevőkkel beszélj a visszavonuláson, és az internetes/chates tevékenységedet is minimálisra csökkented. Ha úgy érzed, hogy még nem állsz készen a csendre, kérlek, vagy készülj fel rá, vagy ne jelentkezz erre a visszavonulásra.
Az a cél, hogy összehangold magad az Igaz Céloddal, és ehhez teljes csend szükséges.
Minden órán és workshopon részt kell venned, találkozókon, mivel tudatos építkezés történik a kurzus során – ha úgy érzed, több időre van szükséged egyedül, vagy nem érzed jól magad, bizonyos órákból felmentést kaphatsz.
Naponta egyszer fogsz kapni egy teljes értékű étkezést ebédidőben, körülbelül 13:00 órakor. Friss gyümölcsök, magvak és egyéb ételek állnak majd rendelkezésre azok számára, akik éhesek. Ez csak egy ajánlás. Mindenkinek elegendő étel lesz. De a Kundalini ébredés nem lehetséges teli gyomorral.
Bármikor felteheted kérdéseidet, és beszélhetsz a trénerekkel, amikor szükséged van rá.
**TÁBORHELY**
A menedékhely Budapest közelében található, kb 1 órás autóútra tőle. A ház egy erdő közepén található, tömegközlekedéssel nem közelíthető meg.
Az elvonuláshoz telekocsit fogunk szervezi.
Cím: Naptanya, Zebegény, Szob, 2628
Ár:
Tartalmaz:
- minden jógafoglalkozást és workshopot
- szállást 4 éjszakára
- napi 3x étkezést (csütörtök estétől hétfő ebédig)
- parkolás
Super Early bird: 95.000 Ft (Foglaló elküldésével már le van foglalva) foglaló: 45.000 Ft október 31-ig
Early Bird: 115.000Ft (december 31-ig)
Teljes ár: 140.000 Ft
Foglalás itt: [email protected]
Az árat a következő bankszámlára lehet küldeni:
ILDIKO BAKOS
12600016-17809006-27778853
vagy a linkre kattintva, kártyával is lehet fizetni.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Naptanya Szellemi Központ, Esztergom, Hungary
Tickets
