Advertisement
En workshop for deg som ønsker en rygg som beveger seg godt – med styrke, smidighet, fleksibilitet og bevissthet.I denne 3,5-timers workshopen får du utforske ryggraden fra flere perspektiver: fysisk, funksjonelt og anatomisk. Vi ser på hvordan du kan bygge en rygg som er både sterk og smidig, og samtidig lære deg å lytte til kroppens signaler på en trygg og meningsfull måte.
Hva kan du forvente?
• Enkelt forklart rygganatomi og vanlige årsaker til ubehag
• Testing og bevegelsesutforsking for å finne egne mønstre og muligheter
• Øvelser for stabilitet, pust, mobilitet og bevisst bevegelse
• En skreddersydd yogasekvens for rygghelse og ro i nervesystemet
• Praktiske verktøy du kan ta med deg videre i egen praksis og hverdag
For hvem?
Passer for både deg med stiv rygg, deg som ønsker å forebygge plager, og deg som er nysgjerrig på hvordan yoga og bevegelse kan støtte en sunn rygg i lengden. Ta kontakt dersom du er usikker på om du kan delta. Du kan ikke delta ved nylig oppstått prolaps eller nylig oppståtte sterke ryggsmerter.
Om instruktøren
May Linda Lundh (Maya) er både yogalærer og fysioterapeut. Hun kombinerer sin faglige bakgrunn med en varm og pedagogisk tilnærming – og brenner for å gjøre kroppen mindre mystisk og mer tilgjengelig for alle.
⸻
📅 Dato: lørdag 11. oktober
🕒 Tid: 11.00-14.30
📍 Sted: Jessheim Yoga, Bjørkevegen 39, 2068 Jessheim (hvis dør)
💰 Pris: 700 kr, early bird pris 550 kr ved påmelding innen 15. okt
📩 Påmelding: www.jessheimyoga.no/påmeling
⸻
La ryggen få støtte, frihet og oppmerksomhet – fra innsiden og ut.
Ps! Ta kontakt dersom du er usikker på om denne workshoppen passer deg slik at vi kan ta en prat.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Bjørkevegen 39, 2068 Jessheim , 2068 Jessheim, Norway, Bjørkevegen 39, 2068 Jessheim, Norge, Jessheim, Norway
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
