Advertisement
🌿 Krąg Kobiet „Ster na Siłę” 🌿„Ster na Siłę” to długofalowy, bezpieczny proces rozwoju i terapii dla kobiet, które chcą odzyskać kontakt ze swoją wewnętrzną mocą po trudnych doświadczeniach w relacjach.
To przestrzeń dla kobiet, które niosą w sobie historię bólu, zranień, współuzależnienia, trudnych relacji – i które są gotowe, by powoli i z czułością kierować ster swojego życia w stronę siły, spokoju i wolności.
Dla kogo jest ten krąg?
Zapraszamy kobiety, które:
doświadczyły niekorzystnych lub raniących relacji – z partnerami, rodziną czy otoczeniem,
zmagają się z poczuciem winy, wstydem lub obwinianiem siebie, negatywnym obrazem siebie
zauważają u siebie negatywne myśli, wahania nastroju, trudności z zaufaniem,
często unikają sytuacji, ludzi lub miejsc, które wywołują napięcie,
mają trudność w regulowaniu emocji i tolerowaniu stresu,
czują się niepewnie w obszarze budowania relacji – z innymi i z samą sobą.
To krąg dla kobiet, które chcą odzyskać swoje granice, głos i sprawczość – w tempie, które jest dla nich bezpieczne.
Struktura programu
Proces „Ster na Siłę” trwa do 2 lat i składa się z trzech faz rozwoju.
Spotykamy się raz w tygodniu, na 2-godzinnych spotkaniach w kameralnym, wspierającym gronie kobiet.
Faza I – Bezpieczeństwo i Stabilizacja
Budowanie fundamentów wewnętrznego spokoju.
nauka technik regulacji emocji i pracy z ciałem,
wzmacnianie układu nerwowego,
odzyskiwanie poczucia bezpieczeństwa w sobie, w grupie i w świecie,
budowanie zasobów i wspierających rytuałów.
Celem tej fazy jest stworzenie bezpiecznej bazy, z której możliwa będzie dalsza, głębsza praca.
Faza II – Eksploracja
Spotkanie z prawdą o sobie i swojej historii.
praca z emocjami i przekonaniami,
odkrywanie osobistej historii poprzez genogram,
rozpoznawanie swoich wartości i granic,
pogłębianie rozumienia kobiecości i własnej tożsamości.
To etap delikatnego, ale transformującego procesu poznawania siebie – z empatią i bez ocen.
Faza III – Zwrot ku przyszłości
Budowanie życia w zgodzie z tym, kim jestem dziś.
tworzenie pozytywnej wizji przyszłości,
wprowadzanie nowych, wspierających nawyków,
uczenie się działania w zgodzie z wartościami,
wzmacnianie poczucia sprawczości i siły.
To czas integracji, świętowania zmian i odnajdywania nowego kierunku.
Co daje uczestnictwo w kręgu?
odzyskanie wewnętrznego poczucia bezpieczeństwa,
lepsze rozumienie i regulowanie emocji,
większą samoświadomość i akceptację siebie,
poczucie wspólnoty i wsparcia innych kobiet,
doświadczenie, że nie jesteś sama – i że zmiana jest możliwa.
Krąg prowadzony jest w atmosferze szacunku, poufności i współodczuwania. To przestrzeń, w której możesz być sobą – bez ocen, w swoim tempie, z pełnym prawem do ciszy, łez, śmiechu i przemiany.
Krąg będzie prowadzony przez mgr Katarzynę Wawrzko - Psycholożke, Psychotraumatolożkę oraz Certyfikowaną Konsultantkę Kryzysową™ IPTK. W trakcie szkolenia na terapeutkę Somatic Experiencing. Od lat prowadzi szkolenia oraz warsztaty, a także udziela bieżącego wsparcia psychologicznego. Pracuje głównie w obszarze szeroko pojętej traumy.
Ważne jest dla niej holistyczne podejście do drugiego człowieka, integrujące ciało i umysł, dlatego nie koncentruje się tylko na jednym nurcie terapeutycznym. Zrealizowała wiele kompleksowych szkoleń z zakresu terapii traumy, interwencji kryzysowych oraz wsparcia psychologicznego.
Zapisy od dzisiaj: [email protected] tel. 535 880 808 oraz 786 088 990 lub bezpośrednio przez link https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd4eU3EinV-E5jEEoeY9aQAA3LkHSLzT6nT06gT90Rb5a9pHA/viewform
Opłaty: 100 zł za jedno spotkanie (spotkania są co tydzień).
ul. Tuwima 6, domofon nr 6
Bardzo ważna jest regularna obecność, tak możliwe było stworzenie bezpiecznej przestrzeni dla wszystkich uczestniczek.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Tuwima 6/12U, 90-003 Łódź, Poland, ulica Juliana Tuwima 6, 90-003 Łódź, Polska, Lodz, Poland
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
