Advertisement
🌿 Cykl obejmuje 11 jednodniowych warsztatów poświęconych pogłębionej somatycznej pracy z ciałem w podejściu Body-Mind Centering®. Każdy moduł stanowi zarówno wprowadzenie, jak i rozwinięcie pracy somatycznej. Możesz uczestniczyć w wybranych modułach, jednak rekomenduję udział w całym cyklu, aby w pełni doświadczyć procesu.W trakcie spotkań poznasz podstawowe zasady, język i praktyki BMC®, które możesz wykorzystywać m.in w codziennym życiu, twórczości i pracy zawodowej.
Body-Mind Centering® (BMC®; więcej: https://www.bodymindcentering.com/ ) to podejście do pracy z ciałem i ruchem, łączące wiedzę anatomiczną, fizjologiczną i rozwojową z naszym własnym, bezpośrednim cielesnym doświadczeniem. Poprzez ruch, dotyk, somatyczne praktyki ucieleśniania oraz uważność na ciało - fizyczne, emocjonalne, psychiczne i energetyczne - będziemy badać, jak procesy rozwojowe, systemy i cykle cielesne wzajemnie na siebie oddziałują, wpływając na naszą codzienną obecność i funkcjonowanie.
Przyjrzymy się różnym układom i strukturom ciała - od zmysłów, kości, przez pływny, powięź, tkanki łączne aż po układ nerowy i endokrynny - odkrywając, jak każdy z nich kształtuje nasz ruch, emocje, percepcję i sposób bycia w świecie. Będziemy pracować nad tym, jak poszczególne systemy i procesy w nich zachodzące mogą wspierać rezyliencję, zdolność do regulacji, regeneracji i integracji, by wzmacniać nas w działaniach kreatywnych, relacyjnych, zawodowych i osobistych.
Będziemy:
✨ doświadczać anatomii poprzez ruch, dotyk, somatyzacje* oraz pracę z innymi osobami,
✨ odkrywać, jak nasze ciało organizuje się w ruchu od wczesnych etapów rozwoju po codzienne procesy integracji zmysłowej czy funkcjonowanie naszego układu nerwowego,
✨ uczyć się, co wspiera naszą uważność i regulację - jako grupę i indywidualnie,
✨ eksplorować sposoby poruszania i uważności, które wspierają nas dobrostanie, regulacji, odpoczynku oraz sprawczości i działaniu,
✨Taniec, improwizacja kontaktowa, ruch autentyczny, medytacja będą praktykami integrującymi - łączącymi zdobytą wiedzę z twórczą ekspresją.
*Somatyzacja odnosi się do realnego, sensorycznego czucia ciała. Kierując uwagę na to, co anatomicznie zbadane (naukowo bądź doświadczeniowo) jest jedną z somatycznych ścieżek, które pozwalają nam zbudować pomost do realnego doświadczenia cielesnego. Anatomia i poszerzanie wyobrażenia tego, jak nasze ciało jest zbudowane, jest jedną ze ścieżek do zbudowania relacji z własnym ciałem.
W podejściu BMC® uczymy się z perspektywy doświadczenia własnego ciała np. jak doświadczam poruszania się płynów, oddechu czy tego, jak układ nerwowy reaguje na dotyk. Jest to droga do pogłębiania relacji z ciałem i odkrywania jego potencjałów nakierowana na proces, a nie na osiągnięcie celu. Więcej niż stwierdzamy, pytamy o to, czego doświadczam oraz gdzie te indywidualne doświadczenia są dla nas wspólne. Bonnie Bainbridge Cohen, twórczyni BMC®, mówi, że somatyzacja to poznawanie, kim jesteśmy poprzez ucieleśnione doświadczanie naszych systemów.
📅 PROGRAM I DATY 2025/2026
Każdy moduł to 1 dzień warsztatowy (10:00–13:30 i 15:30–18:30)
19.10.2025 – Zmysły i postrzeganie
23.11.2025 – Układ kostny
14.12.2025 – Organy
18.01.2026 – Podstawowe wzorce neurokomórkowe
08.02.2026 – Rozwój ontogenetyczny
22.02.2026 – Odruchy pierwotne, postawy i reakcje równoważne
15.03.2026 – Płyny (termin może zostać przesunięty na 29.03)
12.04.2026 – Układ nerwowy
10.05.2026 – Układ endokrynny
31.05.2026 – Powięź i więzadła
21.06.2026 – Mięśnie
Dodatkowo:
🌐 2 spotkania grupowe na żywo/online po zakończeniu cyklu
💆♀️ 1 lub 2 godzinne nieodpłatne sesje indywidualne (w zależności od liczebności grupy) dla osób zapisujących się na cały cykl
💫 DLA KOGO?
Ten cykl warsztatów jest dla Ciebie, jeśli:
- chcesz pogłębić świadomość ciała (poprzez ruch, ucieleśnienie, anatomię doświadczeniową, czucie - emocji na poziomie ciała, procesowanie bodźców zmysłowych i percepcję),
- chcesz pogłębić rozumienie procesów rozwojowych i relacyjnych z poziomu ciała i ucieleśniania,
- poszukujesz sposobów wspierania się w codzienności - regulowania ciała na poziomie psychofizycznym, emocjonalnym czy sensorycznym, balansowanie aktywności ciało-umysłu,
- chcesz pogłębić umiejętność słuchania ciała i sygnałów płynących z różnych układów (nerwowego, mięśniowego, powięziowego etc.)
- ciekawi Cię anatomia w kontekście własnego doświadczenia ciała w ruchu i relacji oraz aplikowanie jej w pracy artystycznej, edukacyjne, terapeutycznej czy codzienności.
💫Może być szczególnie pomocny dla:
- tancerek/tancerzy, performerek/performerów i artystek/artystów ruchu,
-pedagożek/pedagogów i nauczycieli jogi, pilatesu, fitnessu,
- terapeutek/terapeutów somatycznych, psychoterapeutów i pracowników/niczki opieki zdrowotnej, osób opiekuńczych, osób pracujących z dziećmi, seniorami czy osobami neuroróżnorodnymi,
- wszystkich, którzy chcą lepiej rozumieć swoje ciało.
📍 MIEJSCE: Centrum Łowicka, Warszawa
⏰ GODZINY: 10:00–13:30 i 15:30–19:00
💰 CENY – MODEL SOLIDARNOŚCIOWY
Chcę, aby ten cykl warsztatów był dostępny dla osób w różnych sytuacjach finansowych, dlatego proponuję trzy progi opłat
ZNIŻKA PRZY PŁATNOŚCI ZA CAŁY CYKL (10% zniżki za wsztkie 11 zjazdów)
- Cena dostępności: 2700 zł
- Cena równowagi: 3300 zł
- Cena wsparcia rozwoju: 4200 zł
CENA ZA POJEDYNCZY MODUŁ:
- Cena dostępności: 270 zł
- Cena równowagi: 330 zł
- Cena wsparcia rozwoju:420 zł
Wybierając wysokość opłaty, weź proszę pod uwagę swoją sytuację finansową oraz to, jak cenisz wiedzę, doświadczenie i opiekę, które otrzymasz podczas cyklu. Jeśli żadna z opcji nie jest dla Ciebie dostępna – napisz do mnie, znajdziemy rozwiązanie.
Warsztaty odbędą się, jeżeli zbierze się grupa minimum 8 osób.
*Jeżeli nie wiesz, która cena jest dla Ciebie, na końcu opisu znajdziesz sugestie.
📩 ZAPISY I KONTAKT:
📧 [email protected]
📞 +48 535-631-437
📝 Formularz zgłoszeniowy: https://forms.gle/CWaSDKUdaQ1T8tde7
PŁATNOŚĆ:
https://www.strefazajec.pl/course/view/id/80080
Zajęcia prowadzone w języku polskim, z możliwością symultanicznego tłumaczenia na język angielski.
O PROWADZĄCEJ:
Angelika Mizińska – zajmuję się ruchem, improwizacją kontaktową oraz improwizacją w czasie rzeczywistym, somatyką i świadomością ciała-siebie. Jestem certyfikowaną edukatorką ruchu somatycznego w podejściu Body-Mind Centering® i kontynuuję naukę w ramach programu BMC® Practitioner.
Należę do BMCA (Body-Mind Centering® Association) – międzynarodowej organizacji wspierającej rozwój praktyki BMC®, edukację somatyczną i społeczność praktyków na całym świecie.
Ukończyłam studia na kierunku taniec i sztuki performatywne w Wielkiej Brytanii, Estonii i USA. Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi w nurcie ashtangi (RYT-200).
Łączę praktykę ruchu, edukację somatyczną i twórczość artystyczną, prowadząc procesy edukacyjne w obszarze świadomości ciała, komunikacji językiem Porozumienia bez Przemocy oraz umiejętności psychospołecznych.
W pracy badawczej i edukacyjnej interesuje mnie integracja ciała i umysłu oraz nasza relacja ze środowiskiem naturalnym, inspirowana podejściami ekosomatycznymi i psychofizycznymi.
Ufam ciału i naturze jako najlepszym nauczycielkom – tę relację wspieram poprzez nieustanne poszukiwania, praktykę i uczestnictwo w szkoleniach, warsztatach oraz festiwalach.
https://www.bmcassociation.org/about
💰KTÓRA CENA JEST DLA MNIE?
CENA DOSTĘPNOŚCI
Dla osób, które z powodu swojej sytuacji finansowej potrzebują obniżonej opłaty, aby móc uczestniczyć w cyklu.
Może to dotyczyć m.in.: osób o niskich lub nieregularnych dochodach, osób utrzymujących się z działalności twórczej w niestabilnych warunkach, studentów/studentek lub osób na etapie zawodowego rozwoju, osób w trudnej sytuacji życiowej (np. bezrobocie, opieka nad bliskimi, inne obciążenia finansowe, osoby zagrożone wykluczeniem społecznym).
CENA RÓWNOWAGI
Dla osób, które znajdują się w stabilnej sytuacji finansowej i mogą wnieść opłatę w wysokości odpowiadającej realnym kosztom organizacji cyklu.
Może to dotyczyć m.in.: osób mających stały dochód; osób, które mogą regularnie pokrywać swoje podstawowe wydatki (mieszkanie, jedzenie, transport) oraz część wydatków dodatkowych; tych, którzy nie mają istotnych obciążeń finansowych.
CENA ROZWOJU I WSPARCIA
Dla osób, które mogą zapłacić więcej, aby wesprzeć realizację cyklu i umożliwić udział osobom w trudniejszej sytuacji finansowej.
Może to dotyczyć m.in.: osób o wyższych lub ponadprzeciętnych dochodach, osób, które chcą świadomie wesprzeć ideę solidarnościowego modelu finansowania, posiadają dofinansowanie na rzecz udziału w cyklu.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Centrum ŁOWICKA, ulica Łowicka 21, 02-574 Mokotów, Polska, Warsaw, Poland
Tickets
