Zapraszam Cię na Jesienny Retreat warsztatowy z jogą, stretchingiem, treningiem powieziowym, technikami mindfullness & more (!) w urokliwym Ojrzanowie 🙂Harmonogram:
PIĄTEK 10.10.2025
11:30- Powitanie i zakwaterowanie
12:00- Trening Powięziowy
13:30- Obiad
15:00- Deep Stretching- Nogi
16:00-18:00- czas wolny
18:00- kolacja
20:00- warsztat Aerial Joga- Massage (praca w parze!)- zapisy!
20:00-23:00- sesja saunowa
SOBOTA 11.10.2025
7:30- Techniki Mindfullness 1
8:00- Joga
9:00- Śniadanie
12:00- Trening Medyczny- Głęboka Stabilizacja
13:30- Obiad
15:00- Deep Stretching- Klatka Piersiowa i Barki
16:00-18:00- Czas Wolny
18:00- Kolacja
20:00- Warsztat- Aerial Joga-Regeneracja (praca w parze!)- zapisy!
20:00-23:00- sesja saunowa
NIEDZIELA 12.10.2025
7:30- Techniki Mindfullness 2
8:00- Joga
9:00- Śniadanie
11:00- Pilates- Open Class (50")
12:00- Deep Stretching- Biodra
13:30- Obiad
14:30/15:00- Wymeldowanie, podsumowanie i pożegnanie 🙂
Powyższy harmonogram to moja niezobowiązująca Ciebie propozycja. Możesz wybrać czy chcesz wziąć udział w treningu czy wolisz odpocząć czy zrobić coś innego. Sobotni i niedzielny warsztat jest prowadzony w parze! Warto zwrócić na to uwagę 🙂 (proszę o zgłoszenia kto potrzebuje osoby do pary (na czas warsztatu- 1h).
Na miejscu są maty do jogi, klocki, paski czy koce. Jeśli wolisz ćwiczyć na swojej macie możesz ją ze sobą zabrać.
Zapisy poprzez wiadomość na adres e-mail: [email protected] o tytule "Retreat: Yoga & More 1". Wpłata bezzwrotnego zadatku w kwocie-500 PLN (na podane przez organizatora konto bankowe) jest potwierdzeniem zapisu!
[*Zwrot w momencie odwołania wydarzenia przez organizatora lub po samodzielnym znalezieniu na swoje miejsce zastępstwa.]
Ilość miejsc jest ograniczona: max 18!
Dojazd we własnym zakresie lub z innymi uczestnikami wydarzenia. Zazwyczaj ta kwestia przebiega pomyślnie! W razie komplikacji czy problemów, napisz do mnie, a wspólnie znajdziemy rozwiązanie :)
Cennik:
- Early Birds: 1590 PLN (do 7.09.2025)
- Regular: 1690 PLN (do 21.09.2025)
- Last Call: 1790 PLN (od 22.09.2025)
Więcej szczegółów dla zapisanych/zainteresowanych drogą e-mailową.
Event Venue
Zagroda Ojrzanów, ulica Galowizna 2, 96-321 Ojrzanów, Polska, Milanowek, Poland
