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Cette retraite mixte a pour but de vous permettre de vous écouter profondément et de faire la paix avec le silence. En vous retirant du bruit et des distractions extérieures, vous pourrez vous reconnecter à vous-même à travers la méditation, la créativité, l’écriture et la connexion au corps.Activités:
Méditation :
-Séances guidées de méditation pour calmer l'esprit et s'immerger dans le silence intérieur.
-Pratiques de pleine conscience pour développer la présence et l'attention au moment présent.
Créativité :
Ateliers de création artistique pour exprimer ses émotions et pensées sans mots.
Exploration de nouvelles formes d’expression créative pour libérer l’esprit.
Écriture :
Séances d’écriture libre pour explorer ses pensées, sentiments et expériences.
"Journaling "pour documenter le voyage intérieur et les prises de conscience.
Connexion au Corps :
Marche en forêt et hutte de sudation pour ancrer le corps et libérer les tensions.
Exercices de respiration et relaxation pour approfondir la connexion corps-esprit.
Alimentation
Option 1 : Alimentation légère :
Repas végétariens équilibrés, conçus pour nourrir le corps sans alourdir l’esprit.
Option 2 : Jeûne :
Programme de jeûne supervisé, avec de l’eau citronnée pour soutenir le processus de nettoyage intérieur.
Logement : dodo en dortoir
Coût: entre 350-550$ selon votre budget .
Inscription :
dépôt de 250$ non remboursable après le 10 mars.
Au: [email protected]
Question : 28 au 30 mars
Mot de passe : silence
Et remplir ce petit formulaire : https://form.jotform.com/232476083233252
Avec joie,
Julie St louis & Marie-Hélène Duval
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Event Venue & Nearby Stays
1090 7eme rang, Val-David, Québec, Canada, 1090 7e Rang, Val-David, QC J0T, Canada,Val-David, Quebec, Sainte-agathe-des-monts
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