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Qui n’a pas besoin d’améliorer sa concentration?Dans notre monde effréné, rempli de stimulations de toutes sortes, il semble de plus en plus difficile de porter attention et de maintenir notre concentration pour plus de quelques minutes.
Pourtant, la concentration est essentielle pour faire toute activité de la vie quotidienne. La méditation est la meilleure méthode nous permettant d’améliorer notre concentration parce que la méditation est un esprit qui est centré en un seul point sur un objet.
Plus notre concentration est bonne, plus notre esprit est paisible. La fonction même de la méditation est d’apaiser notre esprit. Plus notre esprit est calme, plus nous sommes heureux.
L’entraînement à la méditation se fait de plusieurs manières. Au quotidien, une pratique de méditation de 10-15 min peut nous apporter de grands bienfaits.
De temps à autres, nous pouvons mettre l’emphase sur une méditation en particulier ou une pratique particulière en nous engageant dans une retraite de méditation.
Pour cette dernière retraite du mois de janvier, nous vous proposons trois jours d’entraînement doux et joyeux pour vous familiariser avec les méditations sur la nature claire de notre esprit.
Ces méditations, tirés des enseignements du Mahamoudra, ont le pouvoir d’apaiser profondément notre esprit et par conséquent de nous apporter des bienfaits considérables dans notre vie quotidienne.
L’introduction du vendredi soir permettra aux participants de comprendre ce qu’est une retraite de méditation, le déroulement de la retraite et ce qu’est la concentration.
Chaque séance subséquente inclut :
court enseignement sur un aspect particulier de la concentration et la méditation
la prière libératrice
temps de méditation guidé
temps de méditation en silence
conseil pour la vie quotidienne
Aucune expérience requise.
Tout le monde est bienvenu à se joindre à cette retraite que ce soit en entier ou pour quelques séances.
https://meditationaquebec.org/la_concentration/
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Event Venue & Nearby Stays
325 rue de l'Espinay, local 400, G1L 2J2, 325 Rue de l'Espinay, Québec, QC G1L 2J2, Canada,Quebec, Quebec
