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"Des-connecta 3" es un retiro basado en la vida monástica de tradición budista sin ningún tipo de connotación religiosa: se adoptan las técnicas de meditación del budismo transformadas en meditación Mindfulness por prestigiosos psiquiatras y psicólogos en Occidente. Tendrás un finde tranquilo con tiempo para tí, para saber cómo funciona tu mente y poder desarrollar hábitos para evitar episodios de ansiedad o depresión. Aprenderás a optimizar tu tiempo, a meditar, a profundizar en tus técnicas de meditación si ya sabes, harás estiramientos de yoga suaves, meditaras paseando y aprenderás a implementar el Mindfulness en tu vida. Con un largo periodo de silencio desde el viernes después de cenar hasta el domingo a la hora del desayuno donde sólo podrás hablar cuando seas preguntado en los talleres. Por qué el silencio? Cundo nuestra mente no tiene que hablar se regeneran células cerebrales, verás al cabo de pocas horas que es como un chute de oxígeno para tu mente y que te produce una increíble sensación de bienestar y calma.El entorno es una casa aislada, con espacios para pasear y al ser veranl con piscina.
Por lo que respeta a la comida cuento con un servicio de catering de comida saludable y casera preparada para todos los días para que sólo la tengamos que calentar. Tendrás café, infusiones y fruta y galletas saludables para picar cuando te apetezca.
En resumen es un espacio para que desconectes del mundo y conectes contigo mismo y te conozcas mejor.
Precio orientativo 200€
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Event Venue & Nearby Stays
Sant Pere de torello, Barcelona, Spain
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