Restorative Yoga Spa med BackMitra

Sat Nov 15 2025 at 01:30 pm to 05:15 pm UTC+01:00

Oslo Yoga | Oslo

Oslo Yoga
Publisher/HostOslo Yoga
Restorative Yoga Spa med BackMitra
Advertisement
BackMitra er et fantastisk mykt og støttende verktøy som brukes for å hjelpe oss til å løsne opp i stive skuldre, nakke, bryst og brystrygg! I denne workshopen deler Pia Maria Kozlowski sin kunnskap med deg.
Mitra på sanskrit betyr venn, og det er virkelig en god rygg-venn! Det gjøres helt enkelt ved å kun ligge på den og utføre sakte bevegelser med armene. Den hjelper oss å komme inn til kjernen og få kontakt med kraft- senteret vårt. Vi skreller av alle lag med spenninger, stivheter, vondter, beskyttelser og overspente muskler, og lar bevegelsen komme fra kjernen.
Gjennom mindfulness, dyp pust og rolige bevegelser kommer vi i kontakt med den delen av nervesystemet (parasympaticus) som gjør at kroppen restituerer seg selv, og som gjør oss rolige, glade, tilfredse- selv om ikke livet kanskje ikke er helt perfekt. Vi bruker BackMitra til å slippe taket i muskler som vi har spent så mye at vi har mistet kontakten med dem. Musklene som vi ikke klarer å skru av selv om de skriker etter avspenning!
Vi bruker BackMitra til å slippe taket i muskler som vi har spent så mye at vi har mistet kontakten med dem. Musklene som vi ikke klarer å skru av selv om de skriker etter avspenning!
Ved å gi plass og oppmerksomhet til alle lagene i oss selv- også de som vi helst ikke vil kjenne på- skyggesiden vår- lærer vi å akseptere. Da slipper jaget i huet litt opp, og vi hører beskjeder fra hjertet enda litt høyere. Når hjertefrekvensen får slippe til øker vibrasjonen og frekvensen i oss. Livskraften får boble opp fra dypet og vi får det generelt bedre med oss selv. Både fysisk, mentalt og emosjonelt. Vi får ENERGI.
Hvem kan være med på denne workshopen?
Absolutt alle over 20 år som trenger å spenne av litt. Du trenger ikke å ha gjort yoga før, det er såpass enkle øvelser. Fungerer like godt for de som aldri beveger seg, som for de som beveger seg hele tiden! Alle som sitter mye og jobber på data, bærer, løfter, trener, danser, etc. Forebygger og hjelper mot skive-utsklidninger, isjias, lumbago, «frozen shoulder» , spenningshodepine, etc.
Har du aktiv prolaps bør du vente med BackMitra.
Du er varmt velkommen til å være med!
Pris: 950,-
Meld deg på: https://www.osloyoga.no/events
Advertisement

Event Venue & Nearby Stays

Oslo Yoga, Arendalsgata 10, 0463 Oslo, Norge, Oslo, Norway

Tickets
Icon
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.

Ask AI if this event suits you:

More Events in Oslo

Tegnekurs for barn 8 - 11 \u00e5r
Sat, 15 Nov at 12:00 pm Tegnekurs for barn 8 - 11 år

Sagene samfunnshus, Kristiansands gate 2, Oslo

Kunstpause - lag din egen keramikkopp
Sat, 15 Nov at 12:00 pm Kunstpause - lag din egen keramikkopp

Ekebergveien 243, Oslo

Barnas l\u00f8rdag: Sy din egen squishmallow med RELOVE
Sat, 15 Nov at 01:00 pm Barnas lørdag: Sy din egen squishmallow med RELOVE

Lofsrudveien 6, 1281

Familiel\u00f8rdag: Super Stein show
Sat, 15 Nov at 01:00 pm Familielørdag: Super Stein show

Trygve Lies plass 5, 1051 Oslo, Norway

Welcome to your IKYA Community with cozy cake & cacao
Sat, 15 Nov at 01:00 pm Welcome to your IKYA Community with cozy cake & cacao

Karenslyst allé 9B, 0278 Oslo, Norway

JAZZKAF\u00c9 - RUBBER SOUL QUARTET & STINA STENERUD
Sat, 15 Nov at 01:00 pm JAZZKAFÉ - RUBBER SOUL QUARTET & STINA STENERUD

Munkedamsveien 14, 0115 Oslo, Norway

Engeg\u00e5rdkvartetten p\u00e5 123 - Plateslipp! Alle Mozarts strykekvartetter
Sat, 15 Nov at 02:00 pm Engegårdkvartetten på 123 - Plateslipp! Alle Mozarts strykekvartetter

Sentralen, Øvre Slottsgate 3, 0157 Oslo, Norway

Oslo Kniziathon
Sat, 15 Nov at 02:00 pm Oslo Kniziathon

Spilloteket

Barnas l\u00f8rdag: Bukkene Bruse, Trollefar og Trollelydene
Sat, 15 Nov at 02:00 pm Barnas lørdag: Bukkene Bruse, Trollefar og Trollelydene

Nordtvetveien 28, 0952 Oslo, Norway

H\u00f8stkonsert med B\u00f8ler og N\u00f8klevann musikkorps
Sat, 15 Nov at 03:30 pm Høstkonsert med Bøler og Nøklevann musikkorps

Ridehuset, Akershus Festning

Tiger City Jukes 30 \u00e5r, med gjester
Sat, 15 Nov at 04:00 pm Tiger City Jukes 30 år, med gjester

Youngstorget 3, 0181 Oslo, Norway

Jazz i verdensklasse med Schack\/Bernstein\/Nyg\u00e5rd
Sat, 15 Nov at 04:00 pm Jazz i verdensklasse med Schack/Bernstein/Nygård

C J Hambros plass 5 , 0164 Oslo, Norway

Oslo is Happening!

Never miss your favorite happenings again!

Explore Oslo Events