Advertisement
RESTORATIVE YOGA INTENSIVE (TT300) sa Sandrom D. Bianco(YA C.E: 10 sati obuke)
Restorativna yoga nudi način prakticiranja koji pomaže vratiti tijelo i um u stanje ravnoteže, potičući reakciju opuštanja i uravnoteženja prirodnih fizioloških sustava tijela, a najviše regulacijske neuroendokrine sustave. Koristi razne rekvizite za podršku položaja lakoće i udobnosti, koji dovode do dubokog opuštanja.
Restorativnu yogu može prakticirati svatko, jer daje vitalnu podršku zdravlju živčanog sustava, promiče otpornost (resiliance) i daje prioritet dubokom opuštanju koje je temeljno za samoiscjeljenje, stvarajući stanje ravnoteže i harmonije unutar svih sustava u tijelu.
Naučiti kako stvoriti okruženje smirenosti, tišine i jednostavnosti koje dovodi do usporavanja živčanog sustava kroz sustavna, nježna, polagana istezanja i restorativne položaje osnovna je namjera ovog intenziva, kako bi ishod takve sistemske prakse rezultirao opuštenim, centriranim i uzemljenim stanjem, koje podržava zdravlje živčanog sustava, osjećaj povezanosti i dubokog mira.
Ovaj intenziv namijenjen je svim yoga učiteljima koji žele integrirati svoje znanje, kao i vježbačima koji žele saznati više o dobrobitima restorativne yoge.
Intenziv se održava 8.-9. veljače 2025. (vikend) od 10:00 do 16:00
Dio je GaiaYoga TT300 obuke, ali je otvoren i za vježbače i za joga učitelje koji nisu Gaia TT studenti.
Ovaj intenziv obuhvaća 10 sati teorijsko - praktične obuke:
· 20 restorativnih asana
· Sekvenciranje prema anatomskoj osnovi
· Svakodnevna praksa restorativne yoge
· Restorativna yoga za posebne potrebe
· Utjecaj stresa na živčani i endokrini sustav
· Upotreba yoga pomagala (bolsteri - deke - ciglice)
· Kako koristiti vođenu relaksaciju u restorativnoj praksi
· Dodir i masaža u Shavasani
· Bhramari Pranayama
· Razlike između Yin yoge i Restorativne yoge
Mjesta strogo ograničena.
REZERVACIJA: https://forms.gle/H37ghhNFeA5yvjAQ9
Info:
https://www.gaia-yoga.com/hr/dogadjanja/radionice/restorative-yoga-intensive.html
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
GaiaYoga School & Shala, Ulica Ivana Gundulića 19, HR-10000 Zagreb, Hrvatska,Zagreb, Croatia
