Advertisement
Denne workshopen gir den ultimate pausen fra hverdagen - en tid for å lade opp kropp, sjel og sinn med å vende oppmerskomheten innover.Restorative Yoga handler om gi den fysiske kroppen en pause og roer seg ned. Godt støttet av puter, blokker og tepper holder du en stilling over lengre tid, ca. 10-20 minutter. Restorative yoga har først og fremst en positiv effekt på nervesystemet, men også på muskler og bindevev. Effekten av dyp hvile i våken tilstand er at kroppen slipper spenninger og stress som er lagret i kroppen både på fysiske, mentale og emosjonelle plan. Fordeler med Restorative Yoga er forbedret søvnskvalitet, lavere puls og blodtrykk, økt fokus, konsentrasjon og energi og en mer balansert tilstedeværelse. Dette passer for alle!
Yoga Nidra er en guidet meditasjon som bringer utøveren inn i en tilstand av dyp avslapning. Når den fysiske, og mentale kroppen er helt avslappet, roer det parasympatiske nervesystemet seg ned og gir dermed slipp på stress og spenning i kroppen. Yoga Nidra kalles ofte den søvnløse søvnen. Du er i en tilstand mellom våkenhet og søvn, hvor kroppen går inn i en svært dyp form for avspenning.
Ha på deg komfortable, myke og varme klær. Ta med deg en yogamatte (eller lån på studioet), 2-3 tepper og øyepute, hvis du har.
Blir med på workshop med Cecilie Lassen Sveum og Johanna Bayer!
Booking via bareflyt.no/yoga-timeplan eller GLOFOX app
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Bare Flyt Yoga, Stockfleths gate 51, 0461 Oslo, Norway, Oslo
Tickets