Advertisement
Træk stikket og kom til to timers restorativ yoga, hvor du giver kroppen tid til ro og hvile.Det moderne liv er fuld af aktiviteter, stimuli, krav om mere, bedre, hurtigere…
Flere og flere mærker dette pres på egen krop og fornemmer udfordringen med at genfinde ro i hverdagen.
Restorativ yoga er en meditativ yogaform, som hjælper kroppen med at genfinde ro og balance.
Vi praktiserer den bevidste vågne hvile. Vi bruger tæpper, pøller og klodser til at understøtte kroppen i blide stillinger i længere tid (op til 20 minutter). Når kroppen får tid til at ligge i komfortable stillinger med opmærksomhed på åndedrættet, kan der opstå en tilstand af dyb afspænding.
På denne workshop bliver du kort introduceret til teorien bag restorativ yoga, hvorefter du guides langsomt i flere stillinger. Stillingerne bliver tilpasset den enkelte deltager for at minimere muskelspændinger.
Tag gerne varmt tøj på og medbring to varme tæpper (vi har også lidt ekstra, hvis du mangler). Har du en uldmåtte og en øjenpude, må du også gerne tage dem med. Kroppen kan nemt komme til at fryse, når den slapper af - men vi skal nok skrue op for varmen inden workshoppen.
Der er plads til 10 deltagere, så skynd dig at melde dig til, hvis du sikre dig en plads.
Pris: 220 kr. for medlemmer af ms yoga og 290 kr. for ikke-medlemmer.
Tilmelding: Send en mail til [email protected] – vi fortæller dig, om der er plads - og du er tilmeldt, når vi har modtaget din betaling.
Din underviser: Celine Sanzey certificeret restorativ yogalærer ved Marie Haulrik. Du kan læse mere om Celine på msy´s hjemmeside www.msyoga.dk
Vi glæder os til at tage imod dig og dele den restorative yoga med dig.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Jernbanegade 11 (i gården), 6400 Sønderborg, Denmark, Jernbanegade 11, 6400 Sønderborg, Danmark,Sønderborg, Denmark, Sonderborg
