Advertisement
Velkommen til en helt herlig Restorativ yogatime som avsluttes med gong-avspenning! Bindende påmelding til:
92400368 eller [email protected]
Pris: kr. 280,-
Vippsnr. 122900
Dette er den roligste formen for yoga, og her handler det om å gi kroppen dyp hvile. Vi lander i ulike stillinger der vi bygger oss godt opp med puter, tepper og/eller bolstere. Kroppen skal bli holdt og støttet på alle kanter og det skal være behagelig og komfortabelt. Vi blir i hver posisjon i minimum 12-15 min og musklene skal være helt avspente så kropp og sinn får mulighet for å slippe taket og lande godt ned mot underlaget.
Vi aktiverer det parasympatiske nervesystemet som bringer kroppen inn i hvile og restitusjon. Det gir en helt spesiell følelse, nesten som å flyte og at du kan miste følelsen av kroppen.
Restorativ yoga sies å være den vanskeligste yogaformen av alle. For hva skjer når vi bare tillater kroppen vår å være? Hva skjer uten noen form for stimuli og hva skjer i møtet med stillheten? I en restorativ yogaklasse skjer det tilsynelatende ikke så mye. Kan hende du nesten ikke beveger på deg i det hele tatt, og at det bare er 3-4 stillinger i løpet av timen. Men gjennom de lange holdene i posisjonene, vil musklene få mulighet til å slappe fullstendig av. Og når kroppen får slappe helt av, begynner magiske ting å skje - og kroppen begynner å helbrede seg selv fra innsiden og gjenskaper den balansen som trengs for å fungere optimalt.
Gjennom Restorativ yoga får du verktøy til å nedregulere et overaktivt sinn og en anspent kropp. Fordi det er så mykt og varsomt, er det en super motvekt til våre travle, stressende liv og forventninger om effektivitet. Stillhet er en kraftfull praksis!
Kom gjerne i behagelige og varme klær, og ta med deg et lunt teppe. Vi har alt av bolstere, puter og ullmatter i lokalet, men om du ønsker å ha med deg eget utstyr kan du det. En flaske vann er alltid godt å ha med.
Varmt velkommen!
Rolig hilsen Ranveig
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
HeltHerlig, Isdalstøbakken 103, 5916 Isdalstø, Norge, Bergen, Norway
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
