Advertisement
Tämä 2,5-tuntinen vie joogaajan restoratiivisen joogan maailmaan. B.K.S. Iyengarin kehittämä restoratiivinen jooga on palauttavaa, rentouttavaa ja avaavaa. Lempeissä ja staattisissa asanoissa viivytään pitkään (5-15 minuuttia) ja niissä käytetään apuvälineitä tekemään olosta mahdollisimman mukava. Kyseessä on “aktiivinen rentoutus”: vuoroin kehoa stimuloidaan ja vuoroin rentoutetaan kohti tasapainoa. Restoratiivisen joogan tarkoitus ei ole venyttää kehoa vaan rauhoittaa hermostoa ja päästää irti jännityksistä. Harjoitus sopii hyvin lievittämään stressiä, univaikeuksia, väsymystä ja uupumusta. Tämä harjoitus sopii hyvin myös sairauksista ja loukkaantumisista toipuville.
Workshopin aikana tehdään yleistä hyvinvointia edistävä ja kroonista stressiä lievittävä sarja Relax and Renew (rentoudu ja uusiudu) ja tutustutaan myös tarkemmin sarjan kunkin asanan fysiologisiin vaikutuksiin ja varioidaan tärkeimpiä asanoita.
HINTA:
35€ vastaanotosta tai www.yogishop.fi etukäteen (vähintään 24h ennen tapahtumaa)
45€ vastaanotosta samana päivänä
VARAUKSET:
https://bit.ly/varaaworkshop
OHJAAJA:
Sari Heikkinen
PAIKKA:
Yoga Nordic Helsinki
Chakra Sali
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Urho Kekkonens gata, FI-00100 Helsinki, Suomi, Helsinki, Finland
Tickets