Advertisement
Minden Ă©vben megfogadod, hogy âidĂ©n mĂĄskĂ©pp leszâ?âMost tĂ©nyleg lefogyok!â đȘ
âMost mĂĄr elkezdek sportolni!â đââïž
âNem eszem több Ă©dessĂ©get!â đ«
IsmerĆs? A karĂĄcsonyfa alatt szĂŒletett nagy elhatĂĄrozĂĄsok gyakran csak pĂĄr hĂ©tig tartanak. đ
JanuĂĄr 1. önmagĂĄban ritkĂĄn hoz sorsfordĂtĂł vĂĄltozĂĄst â nem a nagy fogadalmak, hanem a mindennapi aprĂł döntĂ©sek formĂĄlnak minket igazĂĄn. âš
EgĂ©szen mĂĄshogy indul a nap, ha egy finom, tĂĄplĂĄlĂł reggelivel kezdjĂŒk đ, nem pedig egy Ăștközben bekapott pĂ©ksĂŒtivel. đ„
De akkor mi a siker kulcsa? đ
A vĂĄlasz egyszerƱbb, mint gondolnĂĄd: nem az önsanyargatĂĄs, hanem a figyelem, a szeretet Ă©s a fokozatossĂĄg. đ
A ReStart ebben segĂt. đż
Ez a 4 hetes program tĂĄmogat abban, hogy visszatalĂĄlj a sajĂĄt ritmusodhoz â a jĂłga đ§ââïž, a finom növĂ©nyi Ă©telek đ„ Ă©s egy tĂĄmogatĂł közössĂ©g erejĂ©vel đ€.
đ± A 4 hĂ©t alatt:
đ„ Hetente 10+ Ășj vegĂĄn recept â egyszerƱ, tĂĄplĂĄlĂł, könnyen beilleszthetĆ a hĂ©tköznapokba
đ§đ»ââïž Rövid, otthon vĂ©gezhetĆ jĂłgagyakorlatsorok â napi nĂ©hĂĄny perces feltöltĆdĂ©s
âš ĂletmĂłd tippek Ă©s ĂștmutatĂłk â hogy könnyebben megszilĂĄrduljanak az Ășj szokĂĄsok
đ VasĂĄrnapi közös jĂłga + reggeli â beszĂ©lgetĂ©s, tĂĄmogatĂĄs, közössĂ©gi Ă©lmĂ©ny
đ A ReStart-ban nincsen kĂ©nyszer â csak tĂĄmogatĂĄs
Nincs szĂĄmonkĂ©rĂ©s, nincs kötelezĆ elem. âïž
A receptek nem feladatok, hanem lehetĆsĂ©gek. đČ
Nem muszĂĄj mind a 10-et elkĂ©szĂtened â vĂĄlaszd azt, ami hozzĂĄd szĂłl.
Ha valami kĂŒlönösen Ăzlik, bĂĄtran fogyaszthatod több napon ĂĄt. đ
Ha valami nem szimpatikus, egyszerƱen kihagyhatod. đ
A receptek személyre szabhatók:
âïž fogyni vĂĄgyĂłknak könnyĂtett opciĂłk
đŸ glutĂ©nĂ©rzĂ©kenyeknek biztonsĂĄgos alternatĂvĂĄk
đ€ A közössĂ©g ereje
A programot egy zĂĄrt Facebook-csoport kĂsĂ©ri, ahol bĂĄrmikor lehet kĂ©rdezni, posztolni, megosztani tapasztalatokat. đŹ
Egy hely, ahol tĂ©nyleg tĂĄmogatjuk egymĂĄst, ötletekkel, tippekkel, jĂł energiĂĄkkal. âïž
A ReStart nem fogyĂłkĂșra, Ă©s nem teljesĂtmĂ©nykĂ©nyszer. đ«đ
Ez egy lassĂș, tudatos visszatĂ©rĂ©s a testedhez, az erĆdhöz Ă©s a belsĆ egyensĂșlyodhoz. đž
IndĂtsd az Ă©vet tisztĂĄn, könnyedĂ©n Ă©s Ășj lendĂŒlettel. đ«
Adj magadnak 4 hetet â Ă©s figyeld, hogyan vĂĄltozol. âš
đ TovĂĄbbi informĂĄciĂłk:
đ HelyszĂn: Dorog
đ§ââïž JĂłga ĂłrĂĄk idĆpontjai:
â JanuĂĄr 18.
â JanuĂĄr 25.
â FebruĂĄr 1.
â FebruĂĄr 8.
â° IdĆpont: 9:00â10:30
đœïž A közös reggelit mi biztosĂtjuk!
A jĂłga utĂĄn 45 perc finom, tĂĄplĂĄlĂł, növĂ©nyi alapĂș reggelivel vĂĄrunk â neked semmit nem kell hoznod, csak Ă©rkezz Ă©s Ă©lvezd. âđ„
45 perc beszĂ©lgetĂ©s, kapcsolĂłdĂĄs, feltöltĆdĂ©s. đ
đ Start: JanuĂĄr 18.
đł Tanfolyam dĂja: 42.000 Ft
Early bird jegyek december 12-ig kaphatĂłkđ 37.800 Ft
đ© JelentkezĂ©s ĂŒzenetben vagy e-mailben —ïž
đ[email protected]
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Fittlex, Råkóczi utca 13 (Dénes långos mellett håtul az udvarban) ,Dorog, Esztergom, Hungary
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.





