Advertisement
Resilience Weekend -Velkommen til en Workshophelg i Trondheim med Jannice
Føler du deg utbrent, overveldet eller bare ønsker å styrke helsen og bygge mer motstandskraft i kropp og sinn? Da er denne helgen for deg.
Bli med Jannice på en workshophelg med yogapraksiser og teknikker som hjelper deg å hente deg inn, finne balanse og bygge ekte resiliens- fysisk, mentalt og emosjonelt. Gjennom en kombinasjon av forskning, yogatradisjon og egeninnsikt vil du få konkrete verktøy du kan bruke i hverdagen for å navigere stress, øke energi og styrke nervesystemet.
Å være Resiliens handler om evnen til å møte utfordringer og komme raskt tilbake i balanse. I løpet av helgen jobber vi både med aktive og utfordrende praksiser som bygger styrke og kapasitet, og dype, nærende teknikker som hjelper deg å lande, roe nervesystemet og skape rom for restitusjon. Du vil få en helt ny forståelse av hvordan stress kan brukes som et verktøy, og hvordan restitusjon kan bli din superkraft.
Helgen er perfekt for deg som:
Opplever stress, tretthet, dårlig søvn eller konsentrasjonsvansker
Ønsker å styrke kroppen og forebygge skader
Vil forstå hvordan yoga, pust og selvbehandling kan gi mer energi og velvære
Ønsker inspirasjon til å utvikle egen praksis og bygge en sterkere relasjon til kroppen
Vi jobber med dynamiske flows, pusteteknikker, yin og restorative praksiser, teori, selvutforskning og myofascial release (selvmassasje med tennisballer)- en metode som gir dyp avspenning, smertelindring og bedre bevegelighet.
Alle med noe vinyasa-erfaring er velkommen, og du vil få konkrete verktøy og teknikker du kan ta med deg videre uansett nivå.
Tid og sted
Lørdag og søndag, Trondheim
Viktig - Ta med to tennisballer, yogamatte og et åpent sinn. ( alive yoga har matte og tennisballer også)
Kost:1800kr
Påmeldning :depositium 250kr til Alive Yoga #913540
[email protected]
98224595
https://aliveyoga.no/
_________________________________________________________________________________
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Høveveien 70, 7350 Buvika, Høvevegen 70, 7350 Buvika, Norge, Trondheim, Norway
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
