Et forvandlende og (gen)opbyggende endags retreat til dig, som drømmer om at tage på yogaretreat, men som måske ikke har mulighed for at hive en hel weekend ud af kalenderen. Guidet og svøbt i forkælelse får du en hel søndag med:– Vitaliserende flow-sekvenser
– Dybe yinstræk
– Lækre restorative stillinger
– Stress-release massage
– Ansigtsmassage
– Meditationer og åndedrætsøvelser
– Lækker økologisk, vegansk frokost med sund juice, te og søde snacks
PROGRAM
Vi begynder dagen med vitaliserende, dansende vinyasa-yoga, der inviterer til glæde, leg og smil på læben. Herefter høster vi frugten af den lækre flow-yoga med en lang, skøn yin yoga klasse, inden der er pause med økologisk vegansk frokost og sund juice. Efter frokosten kan du glæde dig til en times forløsende bindevævsmassage med bl.a. myofascial stressrelease-bolde*, og så er kroppene nok bløde, lette og åbne til lang afspændende restorativ yogaklasse der suppleres med dejlige duftolier (til dem der har lyst). Vi afslutter med en genopbyggende dyb Yoga Nidra-afspænding, der ifølge yogatraditionen kan gøre det ud for flere timers søvn.
Du kan deltage, uanset om du har kendskab til yoga eller ej. Jeg vil guide dig gennem retreatet med hjertevarme, smil og omsorg, så du trygt kan fordybe dig og lade dig forkæle.
(*Du lærer selv at massere muskler og bindevæv med boldene, så du skal ikke massere andre eller modtage massage af andre)
PRIS: 950,-
Tilmelding dig her: https://www.blaahimmelyoga.dk/vare/reload-and-renew-endags-yoga-retreat-med-ditte-parby-d-16-5-2021/
Event Venue
Blå himmel YOGA, Strandboulevarden 75, Copenhagen, Denmark
Tickets