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Venez nous joindre pour un événement balancé: course consciente, méditation & spa. Déroulement de l’événement
18h: arrivée au Spa + préparation pour la course
18h15-19h: course consciente au Parc Lafontaine
19h: on se change en mode spa
19h15-19h30: méditation pour passer de l’énergie Yang à l’énergie Yin
19h30-23h: profitez de l’expérience spa complète (sauna sec, sauna vapeur, bain froid, jacuzzi et aire de repos.)
De la course consciente c’est quoi?
C’est une pratique qui combine la course à pied avec la pleine conscience. Elle consiste à courir en portant une attention particulière à son corps, sa respiration, ses sensations et l'environnement qui nous entoure. L'objectif est d'être présent à chaque pas, plutôt que de se concentrer uniquement sur la performance. Cette approche favorise le bien-être mental, réduit le stress et améliore la connexion avec soi-même.
L’importance de recharger les batteries
Ces moments de recharge nous permettent de vivre une vie plus énergisée et ancrée.
Bienvenue dans Club!
Nos événements sont pour tous, inclusifs, doux, et encore mieux quand ils sont partagés avec ceux qu’on aime.
Coût $
74,99$ : Tarif earlybird (jusqu’au 9 janvier)
84,99$: Après le 9 janvier
Places limitées RSVP
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Event Venue & Nearby Stays
Hôtel & Spa Carré Saint-Louis, 3464 Rue St-Denis, Montréal, QC H2X 3L3, Canada,Montreal, Quebec
Tickets
