Advertisement
Warsztaty RE↗SET weekend z Metodą Wima Hofa EDYCJA SPECJALNA!?Kiedy: 2022 / 25 lis 18:00 - 27 lis 15:00
?Gdzie: Akademia Aktywnego Wypoczynku Mamut Camp nad Wkrą, Strzegowo Osada, woj. mazowieckie
Dodatkowo podczas tej edycji:
✔️ do dyspozycji mobilna sauna nad samą Wkrą,
✔️animacje kuchenno-integracyjne prowadzone przez gospodarza ośrodka Bartosza Stańczaka, triathlonistę, specjalistę od wykorzystywania diety i zdrowych nawyków w sporcie,
✔️wieczór Andrzejkowy w sobotę po zajęciach.
Warsztaty składają się z dwóch modułów tematycznych 1️⃣+1️⃣
__________________________________________
METODA WIMA HOFA - Andrzej Hrycaj - Certyfikowany Instruktor Metody Wim Hofa

✅W ciągu tych dwóch dni będziesz rozpalać swój wewnętrzny ogień. Zapoznasz się szczegółowo z Metodą Wima Hofa. Otrzymasz pakiet informacji pozwalający Ci zrozumieć mechanizmy fizjologiczne i neurologiczne wykorzystywane przez tą metodę. Przeprowadzimy Cię od teorii do praktyki w myśl zasady „doświadczenie jest zrozumieniem”. Wszystko w pięknych okolicznościach meandrującej Wkry, wspierających budowanie odporności i siły spokoju oraz przełączania się na tryb połączenia z naturą.

✅Będziesz pracować trzema filarami Metody Wima Hofa, czyli technikami oddechowymi, ekspozycją na zimno i nastawieniem mentalnym. Dowiesz się, jak wykorzystywać ćwiczenia i praktyki z tych trzech obszarów na swojej ścieżce rozwoju i w codziennym życiu, tak by być silnym, zdrowym i szczęśliwym!

✅Dzięki dwudniowej formule będziesz miał gwarancję, że otrzymasz informacje zwrotne dotyczące Twojej praktyki. Niezależnie od tego, czy chcesz przeżyć przygodę, poprawić sprawność fizyczną lub psychiczną, czy chcesz się wzmocnić, nabrać nowego wiatru w żagle na własnej ścieżce rozwoju, czy też po prostu - chcesz poznać metodę Wima Hofa, te warsztaty są dla Ciebie.
__________________________________________
ENERGIA MOBILNEGO CIAŁA - Dominika Hrycaj / Nauczyciel Prana Flow® - Yoga Alliance

✅Będziesz uczestniczyć w zajęciach holistycznej pracy z ciałem. Bazą tego modułu warsztatowego będzie podejście wykorzystywane w jodze, technikach somatic movement, ruchu naturalnego i głębokiej relaksacji.
Poprzez zanurzenie się w tej praktyce, doświadczysz jak ruch, oddech i uważność, mogą pomóc w procesie przebudzenia - ciała, umysłu i ducha.

✅Czym jest Energia Mobilnego Ciała? Jest to technika, w której płynna dynamika ruchu, wykorzystując pozycje jogiczne oraz integrując różne ćwiczenia fizyczne, pozwala na odkrywanie i uruchamianie własnych zasobów i kreatywną pracę z mobilnością oraz elastycznością.

✅Doświadczając swobody i lekkości ruchu, uczysz się, jak to jest oddychać świadomie, eksplorujesz i improwizujesz, obserwując ciało i umysł. Te zajęcia to okazja na: uwolnienie tego co zamrożone, rozpuszczenie blokad i danie sobie przyzwolenia na poruszanie się zgodnie z własnym wewnętrznym ja. Poznasz narzędzia i ćwiczenia kształtujące harmonijną ruchomość, elastyczność, siłę i stabilizację Twojego ciała. Praktyki, których będziesz się uczyć, pozwolą Ci na nowo lepiej kształtować wzorce i zakresy ruchu.
__________________________________________
❗Czeka na Ciebie wiele niespodzianek, których będziesz doświadczać podczas wykonywania praktyk ruchowych, oddechowych połączonych z pracą wewnętrzną i ekspozycją na zimno.

❗Z warsztatów wyjedziesz ze znajomością gamy ćwiczeń i rytuałów, do praktyki własnej w domu, po które możesz sięgać w każdej chwili, kiedy poczujesz taką potrzebę.
__________________________________________
Inwestycja: 1100 zł.
Cena zawiera zakwaterowanie, wyżywienie wegetariańskie.
Zajęcia będą się odbywać w przestrzeni warsztatowej oraz na zewnątrz.
Zapisy: https://docs.google.com/forms/d/e/1AIpQLSc4m9lQ-RF9C4TfVHdHC0DW1qurgWH_OqaoR9yTpfD24uOyiQ/viewform
Po wypełnieniu formularza otrzymasz szczegółowe informacje drogą mailową.
Fotorelacja z jednej z edycji warsztatów zimowych 2021: https://www.facebook.com/104919534192634/posts/456770845674166/
O prowadzących.
Andrzej - instruktor metody Wima Hofa, pasjonat tybetańskiej praktyki Tummo - rozbudzania wewnętrznego ognia. Lifetrepreneur, biohaker, ultra entuzjasta świadomych praktyk z ciałem, oddechem, emocjami i nastawieniem mentalnym. Przewodnik kąpieli leśnych; kocha piesze wędrówki poza szlakiem, szczególnie bosą stopą. Życie traktuje jako nieustającą podróż w której, każda chwila i każdy krok jest okazją, by postąpić choć odrobinę bardziej świadomie i tym samym lepiej. Jego misją jest asystowanie i pomaganie innym w byciu szczęśliwszą, zdrowszą i silniejszą wersją wersją siebie samego. Pokazuje jak korzystać z narzędzi głębokiego rozwoju osobistego i wewnętrznej mądrości. Uczy na własnym przykładzie, demonstrując proste i skuteczne ćwiczenia do odkrywania własnego Ja oraz praktyczne mini-rytuały z których możesz czerpać w codziennym życiu. Jego życiowe credo - „Podążaj za swoim szczęściem, a wszechświat otworzy przed Tobą drzwi tam, gdzie były ściany” (Joseph Campbell).
Dominika - nauczycielka Vinyasa Prana Flow, pasjonatka świadomej pracy z ciałem poprzez ruch i oddech. Swoje umiejętności wypracowała na bazie wieloletnich doświadczeń treningu i dzielenia się swoją wiedzą z innymi. Uwzględniając potrzeby i ograniczenia stwarza na warsztatach bezpieczne środowisko, prowadząc uczestników poprzez fizyczne, emocjonalne i duchowe wymiary praktyki. Pokazuje jak korzystać z mądrością ciała, budzenia jego wrodzonego potencjału i zdolności samouzdrawiania. Swój warsztat pogłębiała pod okiem nauczycieli reprezentujących różnorakie odmiany i techniki ruchu. Między innymi: Samudra Global School of Living / Shiva Rea, Yoga, AntiGravity Fitness / Christopher Harrison, trening asystowania Marka Stephensa dla nauczycieli jogi, kurs terapii tańcem i ruchem w oparciu w podejście Laban Bartenieff Movement / Aga Sokołowska, warsztaty Kształt, przestrzeń i Ty / Peggy Hackney, Opening the Inner Temple - Chakra Intensive / Anodea Judith, szkoła instruktorów rekreacji ruchowej / prof. AWF Janusz Szopa, kurs nauczycielski wg przekazu B.K.S. Iyengara. W wolnym czasie wędruje po górach, uprawia jogging i leśne kąpiele. Interesuje ją tematyka podróży sennych i symboliki snów.
Uwaga. Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania wydarzenia z przyczyn niezależnych, w tym tych, dotyczących zmian obostrzeń epidemiologicznych.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Akademia Aktywnego Wypoczynku Mamut Camp, ul. Ciechanowska 20,Strzegowo-Osada, Poland, Warsaw