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Nicht erst seit der Corona Pandemie kennen viele von uns kreisende Gedanken und Sorgen.Was ist Grübeln eigentlich? Wie können wir diese stoppen bzw., so damit umgehen, dass wir trotzdem unseren Alltag bewältigen und in den Schlaf finden könne? Mit Methoden aus der Verhaltenstherapie, der Achtsamkeitslehre und der positiven Psychologie ist es möglich die eigenen Gedanken und Sorgen zu steuern und damit sich selbst zu beruhigen und an Gelassenheit zu gewinnen. In diesem Mini Workshop gibt es ganz praxisnahe Impulse für die Umsetzung im eigenen Alltag.
Über die Referentin
Antje Wiedmann ist Trainerin, Dozentin und Coach für Positive Psychologie, Gesundheitsmanagement, Resilienz und Stresskompetenz. Nach vielen Jahren als Führungskraft im Marketing von großen Medien-Unternehmen kennt sie die Belastungen des modernen (Arbeits-)Lebens nur zu gut. Heute berät sie viele lieber Menschen und Unternehmen, wie ein stress-autonomeres, zufriedeneres Leben mit deutlich mehr Qualität gelingen kann.
Ablauf
18.45 Uhr Einlass
19:00 Uhr Beginn des Abends
bis ca. 21 Uhr mit einer kleinen Pause
Eintritt:
18 € inkl. MwSt.
Ort:
Kitchen2Soul, Schlörstraße 4
Ein Hygienekonzept liegt vor, auf Maske, Abstand wird geachtet und es existiert ein Raumluft-Viren Filter HEPA 14
Die Teilnehmerzahl ist aufgrund der Corona-Regularien auf 15 begrenzt. Keine Vorkenntnisse erforderlich
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Event Venue & Nearby Stays
Kitchen2Soul, Schlörstraße 1, 80634 Munich, Germany, Munich
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