Advertisement
Nedjelja 20.10. od 9:30-12:30.Radionica yoge za početnike namijenjena je svima onima koji se još nisu susreli sa yogom, a htjeli bi, ali možda ne znaju odakle početi te onima koji su se već susreli sa yogom, ali žele produbiti svoju praksu.
Na ovoj radionici sa Anom i Krunom, polaznici će se upoznati sa osnovnim teorijskim znanjem o yogi (što znači yoga, odakle dolazi i koji je njezin primarni cilj), osnovnim načelima Dharma yoge (tradicionalna yoga koja uključuje osam udova yoge), pranayamama, odnosno tehnikama pomoću kojih, putem daha radimo s pranom ili životnom energijom, te asanama ili fizičkim položajima, kako ih pravilno izvoditi i kako pronaći udobnost i stabilnost u njima. Polaznici će se također upoznati s pozdravima suncu (dvanaest položaja u nizu popraćenih sa svijesnim dahom), koji će omogućiti tijelu da bude fleksibilnije i vitalnije.
Na kraju radionice opustiti ćemo se kroz kratku yoga nidru (tehniku svjesnog opuštanja) koja će polaznicima pomoći da se stave u ulogu promatrača i opuste na fizičkom, mentalnom i emotivnom nivou, te posiju sjeme dobrih namjera na svom putu samorealizacije.
Radionica se odvija uživo i na bazi je potpuno dobrovoljnih donacija. Prijavite se mailom [email protected] jer je broj mjesta ograničen.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Ulica Pavla Hatza 10, 10000 Zagreb, Croatia, Ulica Pavla Hatza 10, HR-10000 Zagreb, Hrvatska,Zagreb, Croatia
