Advertisement
Zapraszamy na przygodę życia z Tradycyjną Medycyną Chińską.Dzięki prostocie i skuteczności ćwiczeń, każdy może doświadczyć, że posiada własną moc samouzdrawiania.
Poprzez praktykę poczujesz spokój umysłu i witalność.
RUCH TO ŻYCIE, więc zainwestuj swój czas, aby wzmocnić piękno swojego ciała.
QI-gong, czyli chińska praktyka ruchowa i medytacyjna, ma wiele wspólnego z układem nerwowym
"Stań w pozycji wyprostowanej, z nogami rozstawionymi na szerokość bioder. Wdech, unosząc delikatnie ramiona, wyobrażając sobie, jak energia Qi płynie przez twoje ciało. Wydech, opuszczając ramiona i wyobrażając sobie, jak napięcie nerwowe odpływa z ciała. Powtórz kilka razy, wizualizując równowagę i spokój w swoim układzie nerwowym."
Oto kilka punktów:
1. Regulacja stresu:* QI-gong może pomagać w regulacji poziomu stresu poprzez techniki oddechowe i medytacyjne, co korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego.
2. Poprawa przepływu energii:* Praktyka QI-gongu ma na celu harmonizację przepływu energii życiowej, zwanej Qi, przez ciało. To może wspierać zdrowie i równowagę w układzie nerwowym.
3. Redukcja napięcia nerwowego:* Ćwiczenia QI-gongu mogą pomóc w rozluźnieniu napięcia mięśniowego i nerwowego, co przyczynia się do zmniejszenia napięcia w układzie nerwowym.
4. Poprawa koncentracji i równowagi emocjonalnej:* Regularna praktyka gi-gongu może pomóc w poprawie koncentracji, równowagi emocjonalnej i zdolności do radzenia sobie ze stresem, co również korzystnie wpływa na układ nerwowy.
5. Wzmacnianie połączenia umysł-ciało:* QI-gong angażuje zarówno umysł, jak i ciało, co może wzmacniać połączenie między nimi i wspierać zdrowie psychiczne i fizyczne, w tym układ nerwowy.
Kiedy: w środę 22.05.24o17:00
Gdzie: W siedzibie Polki w Berlinie e.V.
Storkower Str. 158, 10407 Berlin, (S-Bahnhof Landsberger Allee)
3 piętro ( po wyjściu z windy w lewo i do końca )
* Udział w spotkaniu jest bezpłatny
* Dla wszystkich
* do 15 osób
Konieczne zgłoszenia na: [email protected]
!Weź sobie wygodną odzież i skarpetki!
Prowadząca: Aldona Jozefowska
jest doświadczoną trenerką Qi-gong, która zdobyła swoje kwalifikacje oraz wiedzę w Paracelsus Heilpraktikerschule w 2016 r. Prowadziła kursy w organizacjach sportowych, gdzie wprowadzała uczestników w świat tej praktyki. Jej sesje są pełne spokoju i pozytywnej energii, zapewniając uczestnikom nie tylko naukę technik Qi-gongu, ale również inspirację do praktykowania ich w codziennym życiu. Jej głęboka empatia i zrozumienie przekładają się na pozytywne zmiany w zdrowiu fizycznym i psychicznym uczestników, pomagając im osiągnąć wewnętrzną równowagę i harmonię.
Prosimy o punktualność, dziękujemy!
Podczas spotkania zostaną podane napoje zimne i ciepłe.
(mile widziane drobne datki)
Do zobaczenia już się nie możemy doczekać!
Projekt findet im Rahmen des von der Senatsverwaltung für Arbeit, Soziales, Gleichstellung, Integration, Vielfalt und Antidiskriminierung geförderten Dachprojektes
„Kaleidoskop – Zivilgesellschaft in Bewegung“ statt.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Storkower Str. 158, 10407 Berlin, Germany, Storkower Straße 158, 10407 Berlin, Deutschland,Berlin, Germany