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Qi Gong - Energia e respiro nel movimentoLUOGO:
Parco Dora - Torino
Ritrovo ore: 10.50
in Corso Svizzera angolo Via Borgaro.
Inizio lezione ore 11.00
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Il QI Gong è un'antica pratica che combina movimento, respirazione e meditazione per migliorare la salute fisica, mentale ed energetica.
Il termine "Qi" significa "energia vitale" e
"Gong" si riferisce al lavoro o alla pratica.
Quindi Qi Gong può essere tradotto come "lavoro con l'energia vitale".
Benefici del Qi Gong per il Benessere
1. Miglioramento della Circolazione dell'Energia (QI): Il QI Gong aiuta a muovere l'energia attraverso i meridiani del corpo, migliorando il flusso e l’equilibrio energetico.
2. Riduzione dello Stress: Attraverso movimenti lenti, respirazione profonda e concentrazione, il QI Gong calma il sistema nervoso, riducendo lo stress e promuovendo uno stato di rilassamento profondo.
3. Aumento della FlessibilitĂ e della Forza Muscolare: I movimenti dolci del QI Gong aiutano a migliorare la flessibilitĂ delle articolazioni e a rafforzare i muscoli senza sforzi eccessivi.
4. Miglioramento della Funzione Immunitaria: Studi suggeriscono che praticare regolarmente QI Gong può supportare il sistema immunitario, rendendo il corpo più resistente alle malattie.
5. Equilibrio Emotivo e StabilitĂ Mentale: La pratica favorisce un senso di equilibrio e di calma interiore, aiutando a ridurre ansia e depressione.
Principi Fondamentali del Qi Gong
• Movimenti Lenti e Controllati: Ogni movimento è fatto con lentezza e precisione per migliorare la consapevolezza corporea.
• Respirazione Profonda e Consapevole: La respirazione è coordinata con i movimenti e si concentra sul diaframma, favorendo il rilassamento.
• Concentrazione Mentale: La mente deve essere calma e concentrata sui movimenti e sulla respirazione, favorendo uno stato meditativo.
Praticare il QI Gong regolarmente può portare un profondo senso di benessere e armonia, migliorando la qualità della vita e promuovendo la salute a livello fisico, mentale ed emotivo.
Per ulteriori informazioni:
Maurizio
đź“ž 339 12 07 503
Contributo: 7,00 Euro
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Event Venue & Nearby Stays
Parco Dora Torino, Corso Mortara, 98A, 10149 Torino TO, Italia,Turin, Italy
