Advertisement
WORKSHOP pre ženy po pôrodeLEKTORKY:
Deana Simeonov – ženská fyzioterapeutka (Fyzioterapeut špecialista so zameraním na uro-gynekologickú fyzioterapiu)
Lenka Fazekašová – inštruktorka tradičnej (hatha), hormonálnej a ashtanga jogy
O Deane:
Volám sa Deana Simeonová. Som fyzioterapeutka, ktorá sa už takmer 6 rokov venuje v praxi len ženám, gynekológii. Vyštudovala som Lekársku fakultu UPJŠ v Košiciach a špecializačné postgraduálne štúdium na SZU v Bratislave. Spolu s pôrodnou asistentkou máme v Trnave naše centrum LOONA, kde sa venujeme starostlivosti o tehotné i netehotné ženy, robíme prípravy na pôrod a rôzne workshopy na ďalšie témy. Na mojej práci ma najviac baví progres, ktorý ženy dokážu zažiť, pokiaľ sa svedomito venujú vlastnému telu a mysli. Progres, ktorý zažijú pod správnym vedením, plným empatie, edukácie a individuálneho prístupu ku každej z nich. To sú piliere, na ktorých si zakladám, spolu so zachovaním čo možno najväčšej miery intimity.
O Lenka:
Volám sa Lenka Fazekašová, som žena, maminka a inštruktorka tradičnej hatha, hormonálnej a ashtanga jogy. Po pôrode som prešla dlhú cestu, kým som sa začala cítiť lepšie po fyzickej aj duševnej stránke a viem, aké je dôležité nájsť si na seba čas. Za popôrodnou fyzioterapiou som cestovala takmer každý mesiac a viem aké je to ťažké odchádzať pri malom dieťati. Je to veľakrát pre ženy nemožné, poprípade je to veľká časová a finančná záťaž. Preto som sa rozhodla do Nových Zámkov pozvať Deanu a spolu s ňou vám doprajeme návod ako začať s popôrodnou starostlivosťou o seba. Spolu so mnou si na konci workshopu doprajete ľahkú hodinu jogy, ktorú zvládnu aj začiatočníci a naučíme sa pár základných dýchacích cvičení, ktoré sa nám pri deťoch zídu na upokojenie a zníženie stresu 😊
KDE?
BejbyGym, Turecká 38, 94001, Nové Zámky
V priestoroch Bejbygymu je možné dieťatko prebaliť, nakojiť ak budeš potrebovať, aby ti ho počas workshopu priniesli, vieš si odbehnúť a postarať sa o neho :)
KEDY?
25.1.2025 (začiatok 9:00, obedná prestávka 12:30-13:30, koniec medzi 16:00-17:00)
CIEĽ WORKSHOPU:
Chceme dať ženám prvý kontakt s popôrodnou starostlivosťou zameranou na panvové dno, diastázu, jazvy po sekcii a nástrihu. Žena počas tehotenstva, pôrodu a po pôrode prechádza veľkými zmenami, chceme ti ukázať ako sa o seba postarať, aby si sa začala opäť cítiť lepšie nielen po fyzickej ale aj duševnej stránke.
PRE KOHO JE WORKSHOP URČENÝ
Pre ženy po vaginálnom pôrode (po 600 nedeli) , pre ženy po sekcii (po 600 nedeli)
ČO SI POTREBUJEM NA WORKSHOP PRINIESŤ:
Pohodlné oblečenie a podložku na cvičenie. Počas workshopu bude k dispozícii malé občerstvenie, káva, čaj a ovocie.
CENA 89€ (v cene je zahrnutý workshop, učebný materiál na doma, overball na cvičenie, občerstvenie)
Je možnosť zakúpiť workshop aj ako darčekovú poukážku. Možno tip na pekný vianočný darček pod stromček :)
Workshop sa uskutoční pri minimálnom počte 8 osôb. Max počet žien je 16. Platbu prosím uhradiť vopred pred workshopom. Bankový účet pošlem do správy. Rezervácia je záväzná a je ju možné zrušiť max 48hod pred workshopom
PRIEBEH WORKSHOPU:
1. Privítanie, zoznámenie sa pri kakavku
2. Čo zanecháva v tele ženy tehotenstvo a pôrod (vaginálny, sekcia)
3. Panvové dno – patológie a čo s tým, naučíme sa posilniť panvové dno
4. Bruško a diastáza praktická časť – vyšetrenie, samo vyšetrenie a čo s tým?
Obedná prestávka 12:30-13:30
5. Pokračovanie Bruško a diastáza teoretická časť – vyšetrenie, samo vyšetrenie a čo s tým?
6. Jazvy – kedy sú patologické a čo s nimi? Ako sa starať o jazvy?
7. Jóga, dýchacie a relaxačné cvičenia
8. Káva a priestor na otázky
9. Záver, rozlúčenie sa, spätná väzba/dotazník, poďakovanie
Tešíme sa na teba!
Lenka & Deana
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
BejbyGym - s deťmi v pohybe, Turecká 38,Nové Zámky, Nitra, Slovakia
