Name: Påskeretreat med pust, forløsning og stillhet
Start: 2026-04-01T16:00:00+02:00
End: 2026-04-05T16:00:00+02:00
Location: Engedalsveien 71, Mandal

$P\u00e5skeretreat med pust, forl\u00f8sning og stillhet$

Påskeretreat med pust, forløsning og stillhet
Pusterommet, Mandal
Onsdag 1. April kl. 16 – søndag 5. April kl. 16.
Med Helene Aanonsen (yogalærer) og Andreas Aubert (psykoterapeut og pusteveileder)
Retreatet kombinerer forløsende praksiser og dyptgående prosess-arbeid med hvile, avspenning og stillhet.
Vi vil jobbe strukturert for å:
Redusere stress og anspenthet
Skape dype forløsninger av fysiske og psykiske spenninger
Skape klarhet omkring ubevisste mønstre
Komme gjennom emosjonelle og mentale blokkeringer
Vi vil jobbe med breathwork, yoga (særlig yin, medisinsk, kundalini), meditasjon og forskjellige former for reflekterende og selvundersøkende øvelser. Vi vil løse opp i det som er fastlåst, lytte innover og forankre oss i det som er mer sant og nærende for hver og en av oss.
Retreaten holdes ved retreatsenteret Pusterommet i Mandal, omgitt av skog. Her er det stor undervisningssal med vinduer ut mot skogen, og to hus med plass til 12 kursdeltakere på enkeltrom. Det serveres vegetarisk frokost, lunsj og middag i henhold til prinsipper fra det indiske helsesystemet ayurveda.

Inkluderer frokost, middag og kveldsmåltid, pluss kaffe/te og litt snacks.

Oppstart onsdag kl. 16.00 - søndag kl. 16.00
Sjekk inn fra kl. 14.00.