Máte bolestivou menstruaci, bolesti v oblasti pánve, spodních zad nebo už vám někdy někdo řekl, že máte posílit nebo uvolnit pánevní dno? Stav pánevního dna ovlivňuje držení těla, náš dech, to jak moc si užíváme sex, jestli bude nebo nebude bolestivá menstruace, nebo třeba to, jak dobře a pohodlně zvládnou ženy porod a následné zotavení.Nutno zmínit, že pánevní dno mají také pánové. I u nich je důležité pro držení těla a přílišné napětí či slabost také u pánů přináší problémy s bolestivým sexuálním stykem nebo například únikem moči.
Na tomto Workshopu si povíme:
- jak pánevní dno posílit, jak jej uvolnit a probereme jej z fyzio stránky pomocí konceptu Zoga movement.
- o bolestivé menstruaci. Co vše bolestivou menstruaci ovlivňuje, jak si můžeme pomoct k pohodlnějšímu cyklu stravou, doplňky stravy a nebo právě cvičením.
- co je při menstruaci normální a co ne
- co může způsobovat výkyvy nálad a jak toto ovlivnit k lepšímu
- jak využívat náš cyklus v náš prospěch namísto toho, abychom byly znechuceny z toho, že " už je to zase tady"
- pro pány je tento workshop vhodný jak po pohybové stránce, tak pro to, aby lépe pochopili, jak jejich žena funguje. Aby se dozvěděli jak v tom svou polovičku mohou podpořit a že za to, jaká je jednou za měsíc (dosaďte si slovíčko sami) opravdu nemůže, ale vy můžete pomoci tomu, aby výkyvy byly co nejmenší, což povede k pohodě na obou stranách.
Pro jaké problémy je WS vhodný:
Bolestivá menstruace
Inkontinence
Napětí v oblasti kyčlí a vnitřních stehen
Bolestivý pohlavní styk
Bolestivá erekce či ejakulace
Při bolestech, pálení stehen
Časté a dlouhé sezení
S čím WS může pomoci:
Zlepšení sexuálního prožitku
Zlepšení dechu
Zlepšení stavu vbočených palců
Uvolnění kyčlí a pohodlnější chůze
Uvolnění emocí strachu
Zlepšení erekce
Zmírnění příznaků menstruačního cyklu, za předpokladu, že tipy z workshopu zařadíte do života
Pánevní dno je fasciálně propojeno s našimi chodidly, kterým na WS budeme věnovat pozornost stejně jako se budeme věnovat pohyblivosti naší pánve a dechu.
WS je vhodný pro všechny, kterým není lhostejné v jakém těle fungují a žijí. Na pánevní dno budeme nahlížet nejen z pohledu anatomie ale také z pohledu emocí, které k našemu tělu neodmyslitelně patří.
WS vás provede Kačka Polomská. Lektorka jógy s 8 letou praxí a jedna ze tří lektorek v České republice, která dokončila vzdělání ZOGA MOVEMENT PRACTICE a je certifikovanou pohybovou terapeutkou.
CO NABÍZÍ METODA ZOGA MOVEMENT:
1. Zoga zlepšuje držení těla a jeho postavení v gravitaci. Díky tomu je každý pohyb který děláme méně energeticky náročný a je mnohem příjemnější a jednodušší. Zoga tedy šetří naši energii při jakémkoli pohybu.
2. Cílem zogy není posílit nebo protáhnout jednotlivé svaly, ale přivést do našeho těla harmonii a příjemný pocit při jakékoliv aktivitě.
3. Snižuje napětí v těle. Prodlužuje tělo, končetiny. Díky tomu nejsme stažení, ztuhlí a využíváme jeho celý potenciál.
4. Úleva od bolesti díky lepšímu rozložení energie, kterou naše tělo přijímá při každém pohybu který během dne uděláme.
5. Zvýšení rozsahu pohybu a lepší ovládání i uvědomění si svého těla.
6. Zlepšení imunity a regenerace těla. Dostaneme pohyb do míst, kde byl doposud omezený a nebo nebyl vůbec. Díky prokrvení těchto míst, který máme každý z nás, bude tělo lépe odvádět toxiny a snižuje se tím riziko zánětů a nemocí.
Součástí WS budou také skripta v e-podobě. Vezměte si tedy s sebou tablet, nebo telefon a také poznámkový blok.
Stručné informace:
📆Datum: Neděle 2.3.2025
⏰Čas: 9:00-12:00
📍Místo: Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov
💌Rezervace: https://yogaia.inrs.cz/rs/id/6015/workshop
💰Cena: 800,- Kč
Workshop je z důvodu omezené kapacity nutno zaplatit předem.
STORNO: 7 dní před WS 50% z ceny, 3 dny před WS 100% z ceny. Můžete za sebe poslat náhradníka.
Těšíme se na vás:)
Event Venue
Na Nábřeží 1459/8, 73601 Havirov, Czech Republic, Na Nábřeží 1459/8a, 736 01 Havířov, Česko,Havirov, Frydek-mistek, Czech Republic
