Advertisement
?Nyní SLEVA - 1400,- za celý seminář při zaplacení zálohy 500,- do 30.11.?Cítíte se někdy odpojení od svého těla a to obzvlášť ve stresových situacích a neumíte se vrátit zpátky k sobě?
Přijďte se na chvíli v tomto shonu a stresu zastavit 15.12. a odpočinout si, resetovat se .
°° Přetížený nervový systém potká v dnešní době každého z nás a my často nezachytíme kdy se přetížení blíží, abychom o sebe více pečovali. Díky cítění našeho těla to však můžeme lépe zvládat. Chcete se naučit tomuto přetížení předejít pomocí somatické práce a dále ji aplikovat u sebe, svých blízkých a svých dětí ?
Jste tu tedy správně.
Zveme vás na jedinečný seminář, který nabízí prostor pro péči o sebe, zklidnění a hlubší spojení s moudrostí vlastního těla. Společně prozkoumáme nástroje a cesty, jak zklidnit náš nervový systém, posílit schopnost sebe-péče a podpořit léčebný proces po náročných životních situacích. Objevte, jak naslouchat signálům svého těla a využít jeho přirozenou schopnost obnovit rovnováhu a klid. Připojte se k nám na cestě k hlubšímu pochopení a harmonii se sebou samými.
Použijeme přístupy Somatic Experiencing (SE), s certifikovanou praktikantkou SE a průvodkyní duševním zdravím a osobním rozvojem, Marcelou Poláčkovou (www.marcelapolackova.cz, @vnimave_cz) a užijeme si relaxační účinky Restorativní Jógy s Adélou Machovou (@joguj_s_adelou)
Somatic Experiencing:
Metoda, která byla speciálně vyvinutá k léčbě traumatu, která je výsledkem více než 40 let pozorování, zkoumání a praxe Dr. Petera A. Levina. Člověk díky ní má schopnost překonat a zpracovat následky traumatu, jelikož obnovuje zdravou seberegulaci. O tu jedinci, kteří prošli traumatem přicházejí, přijdou také o pocit celistvosti a jejich osobnost má naráz několik částí. Somatické prožívání skrz specifickou práci s tělem a nervovým systémem tuto celistvost a schopnost seberegulace navrací. (Více o tom, jak funguje metoda SE na oficiálních stránkách www.somatic-experiencing.cz)
O Marcele Poláčkové, certifikované praktikantce:
Marcela vstoupila do světa terapeutických přístupů skrze krizovou intervenci v roce 2003. Nyní pracuje s klienty, kteří prochází náročným životním obdobím, traumatem, závislostmi či krizovou situací. V individuální práci s klienty využívá principy Somatic Experiencing (SE), jemné práce s tělem, která umožňuje nahlédnout do moudrosti vlastního těla a znovu získat pocit bezpečí a klidu. Dále do své práce zahrnuje přístupy mindfulness neboli všímavosti. Při práci se skupinou využívá principy metody rodinných konstelací a provází klienty terapií lesem, skvělou alternativou terapie uvnitř.
Restorativní Jóga:
Restorativní Jóga s lektorkou Adélou (500 RYT, Om Yoga International, Rishikesh)
Je jógou velmi klidnou, kde využíváte mnoho pomůcek – válce, bloky, deky, pásy atd. k dosažení nejvyššího pohodlí ve zvolené pozici. Podobá se mírně Jin Józe, jelikož také setrváváte v pozicích, ale nejde o hlubší protažení, nýbrž o to začít pronikat do jemnějších vrstev našeho bytí, které se v Józe nazývají 'koshas' Skrz pomalé provádění pozic a pohodlného nastavení s pomůckami také regulujeme náš nervový systém touto aktivní relaxací.
'Józe se věnuji od roku 2014, cvičila jsem různé styly a 3 roky jsem zůstala u metody Iyengar, ze které jsem se hodně o Restorativní Józe naučila a dále také na mém učitelském kurzu Jógy a na dalším akreditovaném kurzu Restorativní Jógy'
***Jak bude probíhat seminář?***
13:30 -
dorazíte, bude krátká vedená meditace cca do 14:00
14:00 - 15:15 - nejdřív krátká teorie k Somatic Experiencing a pak praktická cvičení, která si budete moci odnést i do praxe domů. Vše v bezpečném prostředí pod vedením zkušené terapeutky.
poté bude pauza cca do 16:00 na občerstvení , čaje budou k dispozici po celou dobu, něco lehkého k snědku si můžete zakoupit v Yogarden.
16:00 - 17:15 něco k Restorativní Józe a poté praktika relaxačních pozic Restorativní Jógy, zaměřené na stres a úzkosti.
na konci krátké sdílení a zakončení 17:30
*** časy jsou vzhledem k povaze semináře orientační, jednotlivé bloky mohou být tedy kratší nebo delší, ale předpokládaný konec semináře je pevný.
***Pro koho je seminář a co s sebou?***
Seminář je určen komukoli, kdo má zájem o práci s tělem, s nervovým systémem a o poznávání se a identifikování reakcí pod vlivem stresu. Ať už jste někdo s traumatickou historií nebo jen máte o praktiku zájem z profesionálního či osobního hlediska.
Obléct si pohodlné oblečení a ideálně být odpočatí a neplánovat si nic náročného psychicky nebo fyzicky na zbytek dne po semináři.
Čaj a voda budou k dispozici, můžete si ale donést jakékoli vlastní občerstvení.
Jógové pomůcky jsou na místě, stejně tak židle, polštáře a to v prostorech Zimní Zahrady studia Yogarden.
Cena a rezervace : ***
1500 ,- je cena za celý seminář Somatického prožívání i Restorativní Jógy.
Záloha za rezervaci místa je 500,- a posílá se předem na účet nebo vám zašlu QR.
SLEVA - když zarezervujete do 30.11. tak máte seminář za 1400,-
Omezená kapacita na 8 osob pro pohodlnou práci obou stran.
****Mobil (Whatsapp) - 728892440
****E-mail - [email protected]
Těšíme se na Vás už brzy
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Yogarden, Letenské náměstí 156/1, 170 00 Praha, Česko,Prague, Czech Republic