Advertisement
Tryb życia, jaki obecnie prowadzimy, nie sprzyja stanowi harmonii i spokoju. Organizm coraz częściej potrzebuje wsparcia w procesach detoksu. Na szczęście możemy korzystać z bogatego repertuaru technik oddechowych oraz jogi, które wspomagają procesy oczyszczania organizmu i sfery mentalnej.Podczas naszego wiosennego wyjazdu poznasz 4 skuteczne techniki oddechowe, które pomogą Ci:
🌿wpływać na stan twojego umysłu ,a co za tym idzie dobrostan w ciele. Co ważne to techniki , które możesz wprowadzić do swojej codzienności w każdym momencie swojego życia, o każdej porze dnia i nocy.
🌿wyciszyć myśli, emocje (już kilka minut medytacji poprawia pracę mózgu, zwłaszcza kory przedczołowej odpowiedzialnej za regulowanie emocji )
🌿zadbać o zdrowie fizyczne ( świadomy oddech zwalnia tętno, obniża ciśnienie krwi, obniża poziom hormonu stresu- kortyzolu, poprawia wydolność i samopoczucie fizyczne )
🌿poprawić koncentrację i wprowadzić do twojego życia więcej harmonii i spokoju.
Poprzez działanie jogą podniesiemy jakość i komfort naszego życia. Zaczniemy od otwierania ciała lekkimi wygięciami , a następnie przejdziemy do skrętów które również przyniosą Ci wiele korzyści.
Przydadzą się, zwłaszcza jeśli prowadzisz siedzący tryb życia. Zniwelują wszelkie napięcia, które kumulują się przez stres, zapewnią lepsze trawienie i oczyszczanie organizmu, a także podniosą poziom energii.
Program wyjazdu
04/04 (piątek)
14:00 -zakwaterowanie
16:30- spotkanie organizacyjne
17:00–18:00 wspólna praktyka jogi relaksacyjnej Magda
18:00-19.00 praktyki oddechowe Sylwia
19.00 kolacja
Sauna, jacuzzi
05/04 (sobota)
7.30:00–8:30 joga Magda
8.30-9.30 praktyki oddechowe -Sylwia
9.30 śniadanie
wyjście na wędrówki piesze
14:00 obiad
17:30–18:30 joga
19.00 kolacja
20:00 -21.30 sesja oddechowa Breathflow Sylwia
21:30 spotkanie (wspólne rozmowy , rozważania)
Sauna, jacuzzi
06/04 (niedziela)
08.30 śniadanie
9:30–10.30 joga
10.30-11.30 praktyki oddechowe-Sylwia
11.30-12.00 spotkanie na zakończenie
13.00- obiad
15.00-wymeldowanie
kuchnia podaje dania wegetariańskie
📌koszt wyjazdu 1190zł
📌zaliczka gotówką lub na konto 700 zł "Poziomkowa" do 20 lutego
Numer 74 1500 1490 1014 9023 7258 0000
📌pozostała kwota w dniu warsztatu
📌wpisanie sie na listę bez zaliczki nie gwarantuje miejsca
📌w przypadku odwołania obecności zaliczka nie zostaje zwrócona
📌ilość osób określona max18
lista ruszyła:)
☎️Proszę o kontakt ze mną poprzez maila mag.cwi@interia.pl lub telefonicznie 691291403
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Poziomkowa, Męcina 933, 34-654 Limanowa (Gmina), Polska,Mecina, Tarnow, Poland
