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Yogaïni présente son programme 'Yoga Relax': 5 semaines axées sur le bien-être et la détente par un doux mélange de yoga, pleine conscience et reiki.Ce programme est adapté à vous si vous vous sentez débordé(e), stressé(e) ou fatigué(e), ou simplement si vous désirez approfondir votre connaissance de soi et des techniques du yoga.
Durant ces 5 semaines, nous nous retrouverons chaque semaine pour un cours d'1h durant lequel nous testerons plusieurs techniques. Vous recevrez un carnet de bord pour vous remémorer et pratiquer chez vous, ainsi que des exercices réguliers pour tester ces pratiques chez vous et comprendre ce qui convient à votre style de vie.
Les techniques seront basées essentiellement sur le yoga, notamment le Hatha Yoga, incluant postures et mouvements, respiration, méditation.
Nous explorerons d'autres styles de relaxation tels que le Yoga Restauratif et le Yoga Nidra, et des pratiques du Reiki et de pleine conscience.
Exemple de thèmes abordés:
- Yoga du soir et du matin
- Yoga au bureau
- Yoga avec les objets du quotidien
- Relaxation profonde
- Respiration énergisante et calmante
Ce programme inclut un carnet de bord et un suivi durant les 5 semaines.
Places limitées (petit groupe garanti) - Convient aux débutants.
Informations et inscription au programme via [email protected]
Prix: 95 euros tout compris (5h de cours, carnet de bord, suivi)
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Event Venue & Nearby Stays
Global Wellness, Brussels, Belgium