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Qu'est-ce que le MBSR ?Le programme MBSR, développé par le Docteur Jon Kabat-Zinn, est une approche scientifiquement validée qui combine méditation et pratique de pleine conscience dans le quotidien.
Ce programme permet de :
🧘 Réduire le stress et l'anxiété.
🌿 Améliorer le bien-être général.
💡 Augmenter la clarté mentale et la concentration.
💖 Cultiver une attitude de bienveillance envers nous-même et les autres.
✅Ce que vous allez apprendre :
Les principes de la pleine conscience et comment les intégrer dans votre vie quotidienne.
Des techniques de méditation pour "calmer" l'esprit.
Des exercices de yoga doux pour renforcer le corps et l'esprit.
Des stratégies pour faire face aux défis et aux stress de la vie quotidienne.
✅Pourquoi participer ?
Le programme MBSR a aidé des milliers de personnes à travers le monde à transformer leur relation avec le stress et à vivre une vie plus épanouissante. Que vous soyez débutant en méditation ou que vous cherchiez à approfondir votre pratique, ce programme est ouvert à tous.
✅Détails de l'événement :
📅 Date : Du 11 février au 8 avril 2025
🕖 Horaire : 8 mardis soirs de 18H30 à 21H
📍 Lieu : Quartier Rompsay à La Rochelle
💸 Tarif : 450 € (tarif 400 € pour les adhérents de MediTsens)
🔸Places limitées à 6 participants (reste 5 places)
✅Comment s'inscrire ?
Prendre contact directement avec moi (Vanessa) soit en MP soit par SMS ou directement en appelant au 06 64 27 28 74 au plus tard le 25 janvier. (pour l'organisation l'idéal est de prendre contact le plus tôt si possible).
Vanessa AUTRET, fondatrice de MediTsens, Instructrice MBSR Certifée 🌺
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Event Venue & Nearby Stays
MediTsens - Quartier Rompsay - La Rochelle, 81 Avenue de Rompsay, 17000 La Rochelle, France,La Rochelle, France, Vendome
