Advertisement
Vasario 13-15 d. savaitaglis moterims: Aš esu!Ši stovykla – moterims, kurios nori sugrįžti į save.
Į drąsą.
Į pasitikėjimą.
Į džiaugsmą.
Į vertės jausmą, kuris nepriklauso nuo vaidmenų, pasiekimų ar kitų lūkesčių.
Susipažinkime! 🌸
Giedrė Bernotaitė
HOLOS sveikatingumo studijos įkūrėja, sveikatingumo ir jogos mokytoja, turinti daugiau nei 14 metų patirtį. Jos profesinis kelias grįstas holistiniu požiūriu į sveikatą, o ypatingas dėmesys skiriamas sveikatinimui per judesį – sąmoningą, kūną bei emocijas subalansuojantį judėjimą.
Išsilavinimą įgijusi Lietuvos sporto universitete, vėliau studijas tęsė Lietuvos sveikatos mokslų universitete.
Savo profesinį kelią praturtino jogos studijomis Balyje bei daugelyje seminarų pas lektorius iš JAV ir Europos. Šiuo metu Giedrė studijuoja ir gilinasi į šiuolaikinį ir terapinį jogos mokslą ir jo pritaikymą.
Body&mind ir Yoga Nidra praktika su Giedre -
tai treniruotės, paremtos daugiau kaip 5000 metų skaičiuojančia, senąja jogos praktikos metodika, ir moderniuoju jogos terapijos mokslu, kurį pradėjo studijuoti Giedrė. Praktika yra pritaikyta šiandieniniam žmogui, o jos metu daug dėmesio skiriama kvėpavimui, stiprinami gilieji kūno raumenys, gerinama laikysena, mobilumas, stabilumas. Stiprinamas proto ir kūno ryšys. Treniruotės padeda sumažinti stresą ir įtampą, sugrįžti į save.
Edita Užaitė
teatro, kino ir televizijos aktorė, TV laidų vedėja.
Edita pasidalins ilgamete scenine patirtimi ir asmeniniais potyriais grįsta kūrybine praktika. Kaip improvizacijų pratimų/žaidimų patirtis pritaikyti kasdieniame gyvenime, kaip nesusitapatinti su laikinais nesėkmingais ar nelaimingais savo vaidmenimis.
Viena iš giliausių patirčių bus skirta drąsos, pasitikėjimo savimi ir savivertės atstatymui– per gyvą, autentišką darbą su teatro ir kino aktore Edita Užaite.
Tai ne paskaita.
Tai ne teorija.
Tai saugi erdvė, kurioje moteris gali:
● paleisti vidinę kritiką
● atpažinti savo tikrą balsą
● išlaisvinti kūrybiškumą
● pažadinti spontaniškumą
● išdrįsti būti matoma, girdima ir jaučiama
● atkurti ryšį su savo kūnu ir emocijomis
Editos vedami užsiėmimai remiasi kūno–emocijų–buvimo čia ir dabar patirtimi – ten, kur gimsta tikras pasitikėjimas savimi, o ne jo imitacija.
Darysime praktinius improvizacijų , kūno pojūčių ir balso pratimus/žaidimus, kurie lengvai mus naviguos mūsų pačių link.
Stovyklos svečias: Greta Baronaitė-Dzimidė
KINEZITERAPEUTĖ, KINEZIOLOGĖ, HOLISTINIO MOKYMO PRAKTIKĖ, LEKTORĖ.
Greta turi ilgametę patirtį reabilitacinėje veikloje dirbant su ūmiais bei lėtiniais nugaros skausmais, laikysenos problemomis, sąnarių skausmais, galvos skausmais bei patyrus įvairias traumas. Dėmesį telkia į funkcinius raumenų ryšius, jų disbalansą bei korekciją. Gilinasi į moterų sveikatos ir sveikatinimo temas.
Greta stovykloje kalbės moterų sveikatos tema - “Dubens dugno ir klubų sąsaja su kūnu”.
Šioje paskaitoje kviečiame pažvelgti į dubenį, kaip į vieną svarbiausių jutiminių kūno centrų. Dubuo – tai vieta, iš kurios smegenys gauna itin daug informacijos, lemiančios mūsų laikyseną, pusiausvyrą, kūno stabilumą ir tai, kaip jaučiamės savo kūne.
Moterų dubuo per gyvenimą patiria daug pokyčių – nėštumus, gimdymus, hormoninius virsmus, operacijas, prisitaikymą prie skirtingų gyvenimo etapų. Visa tai palieka pėdsaką dubenyje, o kartu – ir visame kūne. Paskaitoje kalbėsime apie tai, kodėl dubuo yra toks svarbus, kaip per jį kūnas ieško stabilumo ir balanso, kaip šie pokyčiai veikia laikyseną, judesį, vidaus organų sveikatą bei nuotaiką, ir kaip švelniais, sąmoningais būdais galime padėti jam sugrįžti į kūnui palankesnę bei saugesnę padėtį.
SAVAITGALIO PROGRAMA:
PENKTADIENIS:
iki 16:30 -17:00 – Atvykimas ir įsikūrimas
17:30 – Susipažinimas
18:30 - 20:00 - Body&mind, joga nidra su Giedre
20:15 – Vakarienė
22:00 – Poilsis
ŠEŠTADIENIS:
7:45- Detox gėrimas
8:00 – Rytinė body&mind treniruotė (1.5 val)
10:00 – Pusryčiai
12:00 – 13:30 Paskaita su kineziterapeute Greta Baronaite - Dzimide.
14:00 – Pietūs
16:00 – 18:00 Autorinis aktorės Editos Užaitės improvizacijos workshop I dalis
19:00 – Vakarienė
19:30 – Pirtis, lauko jakuzzi
22:00 – Poilsis
SEKMADIENIS:
8:00 – Rytinė body&mind treniruotė (1,5 val).
10:00 - Pusryčiai
11:00 – 12:30 Autorinis aktorės Editos Užaitės improvizacijos workshop II
13:00 – Pietūs
13: 30 – Stovyklos uždarymo ratas
Kaina: 340 eur. (viskas įskaičiuota)
Registruojame pervedus 200 Eur avansą.
Įskaičiuoti visi mokymai, taip pat :
Gyvensime po dvi kambariuose.
6 vegetariniai/veganiniai maitinimai.
Pirtis/Jakuzzi
Pervedę pinigus parašykite vardą ir pavardę tolimesnei informacijai pаrašydami į [email protected]
LT417189900545724738
EDITA UŽAITĖ – paskirtis – MOTERIMS
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Zen Forest, Neries 19, Čiobiškis. Zen Miškas,Zasliai, Kaisiadorys, Lithuania
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
