Advertisement
🫁Pranayama w Teorii i Praktyce: Oddech jako Klucz do Równowagi☯️Zapraszamy na dwudniowy warsztat pranajamy – głębokiej pracy z oddechem, który oczyszcza, energetyzuje i wycisza. To wyjątkowa okazja, by teoretycznie i praktycznie zgłębić sztukę świadomego oddechu w oparciu o klasyczne teksty jogiczne – Jogasutry i Hathapradipikę.
Warsztaty poprowadzi @dr_nina_budziszewska – trenerka jogicznego oddechu, adiunktka w Zakładzie Filologii Indyjskiej oraz kierowniczka Pracowni Badań nad Jogą na Uniwersytecie Wrocławskim, autorka książki “Himalaje. W poszukiwaniu joginów”.
Program warsztatu
🔹 Sobota 29 marca
9:00-12:00 – Klasyczne techniki pranajamy w świetle Jogasutr i Hathapradipiki
(Oczyszczające i energetyzujące praktyki oddechowe – nadi śodhana, kapalabhati, bhastrika, surjabhedana, bhramari, samawrytti, wiszamawrytti, wiloma)
13:00-16:00 – Pranajama dla wyciszenia i harmonii
(Techniki oddechowe wspierające regenerację, budowanie wewnętrznej równowagi oraz praktykę domową + sesja Q&A)
🔹 Niedziela 30 marca
9:00-12:00 – Oddech jako narzędzie koncentracji i pobudzenia
(Praktyki pranajamy wspierające jasność umysłu, skupienie i energię + sesja Q&A)
✨Wszyscy uczestnicy otrzymają materiały dydaktyczne do samodzielnej praktyki!
💰 Opcje cenowe:
✨ Early birds: 400 zł (przy zapisie do końca lutego)
✨ Late birds: 450 zł (przy zapisie do 15 marca)
✨ Regularna cena: 500 zł
📍 Miejsce: @studio.sopot.yoga
👥 Maksymalna liczba uczestników: 18 osób
UWAGA⚠️Gwarancją miejsca jest wpłata całości kwoty na wskazane poniżej konto.
📩 Rezerwacja: [email protected]
💰 Dane do przelewu:
Atelier Nina Budziszewska
Nr konta: 74 2490 0005 0000 4530 0020 2838
Tytuł przelewu: pranajama Sopot + Twój adres mailowy
Zapraszamy do wspólnej praktyki!
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Sopot Yoga, ul. Morska 11 a/1,Sopot, Poland, Gdynia
