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Wenn der Atem fliesst, dann sind wir im Fluss. In diesem Workshop möchten wir dich an die Hand nehmen und die Effekte des Pranayama‘s mit dir teilen. Theorie ist wichtig. Jedoch ohne direkte Erfahrung wertlos.Du wirst in diesem Workshop die Möglichkeiten und Grenzen von Pranayama zu erfahren. Dabei geht es ganz besonders darum deine persönliche Grenze in einem geschützten Raum zu erleben.
Wir bauen ganz bewusst die Intensität der einzelnen Atemtechniken auf. Gestartet wird mit einem Basisratio aus Ein- und Ausatmung. Dieses wird in Laufe der Zeit gezielt verlängert und kann (je nach individueller Vorerfahrung) letztendlich im Kumbhaka enden.
Der Augenmerk liegt auf das Erleben einer fortgeschrittenen Pranayama Praxis und du kannst die Erfahrung machen, welche Intensität für Dich günstig ist.
Zusätzlich möchten wir diesen Focus aufs Pranayama nutzen, um dir nochmal die Möglichkeit zu geben, wie dein Atemrythmus die Qualität deiner Ashtanga Asanapraxis grundlegend beeinflusst.
Die Qualität deiner Praxis richtet sich danach, ob dein Atem deine Praxis führt. Dabei wird sie weich und kraftvoll und fördert Leichtigkeit und Freude.
Zum Schluss wird Achim dich auf eine ganz besondere Reise mit der Atemmeditationstechnik Ananda Mandala mitnehmen. Ananda Mandala ermöglicht es Dir im Kreise der Teilnehmer einen völlig anderen Bewusstseinszustand zu erfahren.
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Event Venue & Nearby Stays
grow - Hamburg, Karolinenstrasse 7A,Hamburg, Germany