Name: Praktyki Odczuwania - cykl warsztatów w Sanatorium Somatycznym
Start: 2025-02-22T13:00:00+01:00
End: 2025-02-22T18:00:00+01:00
Location: CoDa Movement

$Praktyki Odczuwania - cykl warsztat\u00f3w w Sanatorium Somatycznym$

„Praktyki Odczuwania” to cykl warsztatów Body-Mind Centering®, który łączy ruch, somatyczne eksploracje i improwizację, tworząc przestrzeń do odkrywania ciała jako żywego krajobrazu. Cykl obejmuje pięć comiesięcznych spotkań od stycznia do maja.
Każde spotkanie to zaproszenie do zgłębiania różnych systemów ciała – od płynów i organów, przez kości, aż po układ nerwowy. Poprzez ruch, anatomię doświadczalną, głos i dotyk będziemy badać ciało jako przestrzeń przepływu, zmienności i ekspresji. Jak usłyszeć historię swojego ciała, gdy jego językiem jest doznanie, a nie słowa? Jak dostrzec to, co niewidoczne, ale odczuwalne? Te pytania będą nam towarzyszyć w praktyce.
Udział w całym cyklu pozwala w pełni doświadczyć procesu, jednak możliwe jest także uczestnictwo w wybranych warsztatach. Szczegóły dotyczące każdego ze spotkań znajdziesz poniżej:
🔸𝟐𝟓 𝐒𝐓𝐘𝐂𝐙𝐍𝐈𝐀 | 𝟏𝟔:𝟎𝟎-𝟐𝟎:𝟎𝟎 | 𝐎𝐑𝐆𝐀𝐍𝐘: 𝐖𝐈𝐓𝐀𝐋𝐍𝐎𝐒́𝐂́ 𝐈 𝐖𝐄𝐖𝐍𝐄̨𝐓𝐑𝐙𝐍𝐀 𝐏𝐑𝐙𝐄𝐒𝐓𝐑𝐙𝐄𝐍́
Organy tworzą wewnętrzny krajobraz ciała – żywe, pulsujące tkanki, które wspierają oddech, trawienie i inne procesy życiowe. Są także miejscami powiązanymi z emocjami i pamięcią. Ich miękkość, objętość i soczystość wpływają na to, jak odczuwamy siebie oraz jak wchodzimy w relację z otaczającym światem.
Podczas warsztatu będziemy eksplorować, jak ruch i świadomość organów wpływają na jakość naszego ruchu, postawę i poczucie pełni w ciele. Przez pracę z ruchem, percepcją, głosem i dotykiem zanurzymy się w ich przestrzeń, odnajdując harmonię między wewnętrzną pulsacją a zewnętrzną dynamiką.
🔷𝟐𝟐 𝐋𝐔𝐓𝐄𝐆𝐎 | 𝟏𝟑:𝟎𝟎-𝟏𝟖:𝟎𝟎 | 𝐏Ł𝐘𝐍𝐘: 𝐏𝐑𝐙𝐄𝐏Ł𝐘𝐖 𝐈 𝐁𝐄𝐙𝐖𝐘𝐒𝐈Ł𝐊𝐎𝐖𝐎𝐒́𝐂́
Ciało w dużej mierze składa się z wody – płynnej sieci, która odżywia, łączy i wspiera życie każdej komórki. Płyny transportują tlen, składniki odżywcze i informacje, umożliwiając komunikację między tkankami. Ich ruch jest rytmiczny i dynamiczny, głęboki i lekki jednocześnie. Płyną swobodnie lub w naczyniach, tworząc przestrzeń dla przepływu, pulsacji i rytmu. Dzięki nim odnajdujemy w ruchu bezwysiłkowość i płynność.
Podczas warsztatu będziemy eksplorować wodne jakości ciała, odkrywając, jak kształtują nasze odczuwanie, postrzeganie i ruch. Zanurzymy się w wewnętrzny ocean – przestrzeń ciągłego ruchu i transformacji. Praca z ruchem, dotykiem i uważnością pozwoli doświadczyć ciała w jego nieustającym przepływie i zmienności.
🔸𝟐𝟗 𝐌𝐀𝐑𝐂𝐀 | 𝟏𝟑:𝟎𝟎-𝟏𝟖:𝟎𝟎 | 𝐊𝐎𝐒́𝐂𝐈: 𝐙̇𝐘𝐖𝐀 𝐀𝐑𝐂𝐇𝐈𝐓𝐄𝐊𝐓𝐔𝐑𝐀 𝐂𝐈𝐀Ł𝐀
Kości to żywa i elastyczna tkanka, która nadaje ciału kształt i wspiera jego strukturę. Ich spiralna natura kształtuje nasze relacje z przestrzenią, pozwalając na połączenie siły i lekkości, stabilności i mobilności. Są częścią dynamicznego systemu, który współpracuje z mięśniami, więzadłami i powięzią, kształtując sposób, w jaki poruszamy się i odczuwamy ciało.
Podczas warsztatu będziemy eksplorować kości jako fundament ruchu i wewnętrznej architektury ciała. Praca z dotykiem, ruchem, wyobraźnią i obrazami anatomicznymi pozwoli zgłębić ich spiralny charakter i relację z grawitacją oraz przestrzenią. Odkryjemy, jak układ szkieletowy wspiera balans między wewnętrzną strukturą a zewnętrzną dynamiką, nadając ciału swobodę i klarowność w ruchu.
🔷𝟐𝟔 𝐊𝐖𝐈𝐄𝐓𝐍𝐈𝐀 | 𝟏𝟑:𝟎𝟎-𝟏𝟖:𝟎𝟎| 𝐑𝐎𝐙𝐖𝐎𝐉𝐎𝐖𝐄 𝐖𝐙𝐎𝐑𝐂𝐄 𝐑𝐔𝐂𝐇𝐎𝐖𝐄: 𝐎𝐃 𝐆𝐄𝐒𝐓𝐔 𝐃𝐎 𝐑𝐔𝐂𝐇𝐔
Wzorce ruchowe to alfabet naszego ciała – podstawa poruszania się i odczuwania siebie w relacji ze światem. Ich korzenie sięgają życia płodowego i pierwszych kontaktów z grawitacją, a rozwój odzwierciedla ewolucję ruchu w świecie zwierząt – od prostych organizmów jednokomórkowych po złożone formy życia.
Pełzanie, turlanie, chwytanie, odpychanie czy sięganie – te wczesne ruchy są obecne w nas do dziś. Kształtują sposób, w jaki doświadczamy siebie, przestrzeni i relacji z otoczeniem. Podczas warsztatu zgłębimy te wzorce poprzez ruch i dotyk, badając ich wpływ na nasze codzienne nawyki ruchowe. Powrót do początków ruchu pozwoli nam odnaleźć świeżość patrzenia na ciało i przestrzeń, ucząc się (od) siebie na nowo To przestrzeń eksperymentu, zabawy i odkrywania w oparciu o zaufanie do własnego doświadczenia.
𝟐𝟒 𝐌𝐀𝐉𝐀 | 𝟏𝟑:𝟎𝟎-𝟏𝟖:𝟎𝟎 | 𝐔𝐊Ł𝐀𝐃 𝐍𝐄𝐑𝐖𝐎𝐖𝐘: 𝐌𝐈𝐄̨𝐃𝐙𝐘 𝐎𝐃𝐏𝐎𝐂𝐙𝐘𝐍𝐊𝐈𝐄𝐌 𝐀 𝐀𝐊𝐓𝐘𝐖𝐍𝐎𝐒́𝐂𝐈𝐀̨
Układ nerwowy rejestruje, przetwarza i organizuje nasze doświadczenia, pozwalając na płynne przejścia między odpoczynkiem a aktywnością. Przenika całe ciało – od mózgu i rdzenia kręgowego po rozległą sieć nerwów, które łączą nas z otaczającym światem.
Podczas warsztatu będziemy badać, jak układ nerwowy wpływa na nasze odczuwanie ciała, myślenie, reakcje i tonus ciała. Poprzez praktyki somatyczne zgłębimy jego rytmy – od spokojnej obecności po dynamiczne działanie. To zaproszenie do odkrywania, jak regulacja układu nerwowego wspiera lekkość, równowagę i swobodę w ruchu i codziennym życiu.
𝐏𝐨𝐝𝐜𝐳𝐚𝐬 𝐜𝐲𝐤𝐥𝐮 𝐝𝐨𝐬́𝐰𝐢𝐚𝐝𝐜𝐳𝐲𝐬𝐳:
🌿 ruchu somatycznego w podejściu Body-Mind Centering®,
🌀 improwizacji w ruchu,
🤲 pracy z dotykiem (hands-on / bodywork) w oparciu o kulturę zgody,
🧠 wiedzy o anatomicznych aspektach wybranych tematów, które będą inspiracją do dalszej pracy i procesu ucieleśnienia
👤 pracy solo, w parach i w grupie,
🌟dostosowania propozycji do potrzeb osób uczestniczącyc
📩𝐙𝐚𝐩𝐢𝐬𝐲:
Przez formularz: https://forms.gle/CTBpsoQdDngjBRYT8
lub
[email protected]
𝐆𝐝𝐳𝐢𝐞:
CoDa Movement Studio Warszawa (dawne studio Oddaj Ciężar) naprzeciwko dworca wschodniego, Kijowska 11 Warszawa.
𝐊𝐨𝐬𝐳𝐭 𝐮𝐜𝐳𝐞𝐬𝐭𝐧𝐢𝐜𝐭𝐰𝐚:
𝐎𝐩𝐜𝐣𝐚 𝟏: 5 spotkań -> 1190 zł* (238 zł/ spotkanie)
𝐎𝐩𝐜𝐣𝐚 𝟐: 4 spotkania -> 1040 zł* (260zł/ spotkanie)
𝐎𝐩𝐜𝐣𝐚 𝟑: pojedyncze spotkanie -> 290 zł
*możliwa jest płatność w ratach
Na każdy z warsztatów przeznaczamy jedno miejsce stypendialne. Stypendium będzie dostępne, jeśli uda nam się zebrać wystarczającą liczbę uczestników. Jeśli czujesz, że z powodów ekonomicznych , chciałxbyś skorzystać ze stypendium napisz o tym w zgłoszeniu.
𝐎 𝐩𝐫𝐨𝐰𝐚𝐝𝐳𝐚̨𝐜𝐲𝐜𝐡:
Sanatorium Somatyczne – kolektyw prowadzony przez Yuliyę i Tomka. Od 2016 roku prowadzą działania związane z pracą z ciałem, ekosomatyką, improwizacją i performansem we współpracy z organizacjami w Polsce i za granicą. W 2023 i 2024 roku zorganizowali we współpracy z Fundacją Nurt ekosomatyczne majówki dla aktywistów pracujących na pograniczu polsko-białoruskim. Od 2022 roku realizują warsztaty somatyczno-ruchowe dla ukraińskich opiekunek w ramach projektu realizowanego w Stowarzyszeniu Pedagogów Teatru. Pracę twórczą w oparciu o somatykę rozwijają obecnie z osobami migranckimi w ramach trzech międzynarodowych projektów. Yuliya i Tomek ukończyli dwuletnie certyfikowane szkolenie Somatic Movement Educator w podejściu Body-Mind Centering® i dalej asystują przy szkoleniach i szkolą się w BMC® w różnych szkołach w Europie.