Advertisement
Zapraszamy na cykl warsztatów w ramach jesiennej Akademii Self-Care 2024!Już 17.11.2024 o godzinie 16.00 w Centrum Kultury ul. Peowiaków w Lublinie odbędzie się warsztat z Serii Treningu MINDFULNESS – Praktyka Powrotu do Domu, które poprowadzi Magdalena Kontowska - praktyk i nauczycielka mindfulness, trenerka w nurcie pracy z ciałem, studentka psychologii.
Wewnętrzne dziecko jest metaforą podosobowości, która ułatwia nam zrozumienie naszych głęboko zakorzenionych schematów reagowania i działania. Schematy te najczęściej są nieuświadomione, kierują nami na zasadzie automatycznych,
nieprzemyślanych reakcji.
Często są to te reakcje, których później się żałuje, których wolelibyśmy nigdy więcej nie popełnić.
🌼 Czy zdarzyło Ci się rozpętać kłótnię, której powodu nie pamiętasz?
🌼 Coś Cię wkurza, wytrąca z równowagi, ale nie potrafisz tego wyjaśnić? Nie umiesz doszukać się w sobie powodów swojego zachowania?
"Dopóki nie uczynisz nieświadomego świadomym, będzie ono kierować Twoim życiem, a Ty będziesz je nazywać przeznaczeniem" - Carl Gustav Jung
Porozmawiajmy o Twoich dziecięcych potrzebach.
O tych, które zaspokajasz na co dzień, oraz o tych, które sprawiają trudności. Powodują uczucie lęku, smutku, pustki, niezaopiekowania, bycia niewystarczającą/ym lub niezasługiwania na więcej.
Niniejsze warsztaty służą temu, by pochylić się nad metaforą "wewnętrznego dziecka" - swoimi emocjami, lękami, poczuciem wstydu i winy. Po to by nauczyć się siebie słuchać i rozumieć. Będziemy ćwiczyć to, jak ciepło objąć świadomością wszystkie te
zakamarki Twojej historii, Twojej prawdy, które potrzebują utulenia, abyś zaznał/a wewnętrznego spokoju i uwolnienia.
Na tym spotkaniu pokażę Ci, w jaki sposób teraz, z perspektywy osoby dorosłej, możesz zaopiekować się tym, czego potrzebujesz jako dziecko.
Nie będziemy szukać winnych. Tak, jak Ty nie jesteś niczemu winna/y, tak i Twoi rodzice/opiekunowie nie popełniali błędów celowo. Oni też zostawi wychowani przez swoich rodziców i ukształtowani przez szkołę, kulturę, społeczeństwo w konkretny sposób.
Zanurzymy się wspólnie w akceptacji, przebaczeniu, odpuszczaniu i poszukamy konkretnych sposobów działania, które możesz wykorzystać do polepszenia jakości swojego życia.
Zmienić możesz tylko to, co zaakceptujesz.
Na tych warsztatach staniemy w prawdzie, w ciszy. Spotkamy się z tym, jak jest, bez lukrowania, aby móc to naprawić, ulepszyć.
Ja nie powiem Ci, jak masz żyć.
To ty jesteś ekspertem/ką od swojego życia i sam/a wiesz najlepiej, czego potrzebujesz, czego pragniesz.
W oparciu o praktykę mindfulness, wiedzę psychologiczną, pracę z ciałem oraz narzędzia coachingowe z elementami Racjonalnej Terapii Zachowań pomogę Ci znaleźć w sobie siłę, odwagę, pomysły, sposoby i drogę ku spełnieniu.
Odkryjesz na nowo swoje zasoby i możliwości!
Gotowi na zmianę?
Prowadząca
Magdalena Kontowska – studentka psychologii, nauczycielka mindfulness, spiritual coach, trenerka odporności psychicznej, treningu Schultza i Jacobsona, terapeutka RTZ.
Łączy praktykę w nurcie pracy z ciałem z psychoedukacją i duchowością. Inspiruje swoich klientów do poszukiwania odpowiedzi na najważniejsze dla nich pytania w swoim wnętrzu, w ciszy. Podczas warsztatów wykorzystuje terapeutyczne właściwości medytacji pogłębiającej samoświadomość, tańca intuicyjnego oraz bliskiego kontaktu z naturą.
Link do zapisów na warsztaty:https://forms.gle/3TZkfH12PDg5C1pG8
Kosz udziału w warsztatach: Cegiełka na rzecz działalności statutowej (50-100zł w zależności od możliwości).
Szczegółowe informacje będą podane w mailu, który przyjdzie po zapisaniu się na warsztaty.
Więcej informacji i pełny program Akademii na stronie: https://fundacjainspira.pl/akademia-self-care/
Liczba miejsc ograniczona!
Do zobaczenia!!
Zespół Fundacji Inspira 🦋
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Centrum Kultury w Lublinie, ulica Peowiaków 12, 20-007 Lublin, Polska,Lublin, Poland
