Name: Prāṇāyāma i Haṭhayoga – Warsztaty z Markiem Łaskawcem
Start: 2025-03-30T09:30:00+02:00
End: 2025-03-30T16:00:00+02:00
Location: Gajowa 8/1, 60-815 Poznan, Poland

$Pr\u0101\u1e47\u0101y\u0101ma i Ha\u1e6dhayoga \u2013 Warsztaty z Markiem \u0141askawcem$

„Prāṇāyāma i Haṭhayoga”
Zapraszamy na kolejne już spotkanie z praktykami oddechowym jogi, czyli prāṇāyāmą . Będziemy praktykować prāṇāyāmy i techniki do nich przygotowujące zgodnie z tradycyjnym przekazem. Przyjrzymy się także bliżej bandhom czyli technikom stosowanym podczas praktyk oddechowych, dzięki którym
można bezpiecznie przygotować się do zatrzymania oddechu oraz pogłębić energetyczny wymiar praktyki. Podczas wykładu porozmawiamy o historii i teorii Haṭhayogi, dzięki której istnieje wiele współczesnych technik jogi i pracy oddechem.
Dlaczego warto?
1. Poznasz wybrane techniki oddechowe jogi – prāṇāyāmy oraz techniki do niej
przygotowujące, a także ich dobroczynny wpływ na m.in. układ krwionośny, trawienny i
nerwowy. Spróbujesz pracy z bandhami podczas praktyki oddechowej.
2. Nauczysz się, jak przy pomocy prostych praktyk oddechowych dostarczyć sobie energii
albo wyciszyć się i uspokoić, aby przygotować się lepiej do medytacji.
3. Dowiesz się jaką rolę w historii jogi odegrała Haṭhayoga, co zmieniła w praktyce jogi oraz jak
wpłynęła na nasze współczesne rozumienie jogi.
Dla kogo są te warsztaty:
Dla każdego, kto ma ochotę poznać techniki oddechowe jogi i interesuje się historią jogi. Praktyki
będą dostosowane do zaawansowania i możliwości uczestników.
Temat: „Prāṇāyāma i Haṭhayoga – Warsztaty z Markiem Łaskawcem”
Miejsce: Yoga Loft Poznań, ul. Gajowa 8/1
Data: niedziela 30 marca 2025, 9:30-16:00
Cena regularna: 440zł
Cena przy rezerwacji do 10 stycznia: 350zł
zapisy: [email protected]
____
Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata rezerwacyjna w wys. 100zł, płatna na konto: Yoga Loft
Reszta kwoty płatna gotówką na miejscu.
Dane do przelewu:
YOGA LOFT
Numer konta: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553
Tytułem: IMIĘ I NAZWISKO, NAZWA EVENTU
Ramowy plan warsztatów:
(Niedziela, 30 marca, 2025 r.)
9:30 – 10:30 Praktyka przygotowująca do prāṇāyāmy i praktyka bhastrikā (praktykowane wyłącznie przed jedzeniem)
10:30 – 11:00 Przerwa na posiłek (każdy samodzielnie organizuje)
11:00 – 13:00 Haṭhayoga – historia i teoria(wykład)
13:00 – 13:30 Praktyka prāṇāyāmy
13.30 – 14.30 Przerwa na posiłek
14.30 – 16:00 Praktyka prāṇāyāmy
Prowadzący warszaty: Marek Łaskawiec
Współzałożyciel portalu o jodze www.omline.expert. Prowadzi zajęcia jogi w stylu Ashtanga jogi
oraz prāṇāyāmy, organizuje warsztaty i wyjazdy z jogą. Jogi uczył się u wielu znakomitych
nauczycieli podczas warsztatów i kursów prowadzonych przez m.in. Richarda Freemana, Johna
Scotta oraz Petri Räisänena. Tajniki korekt podczas praktyki I szej i II-giej serii Ashtanga jogi
pogłębiał na szkoleniu nauczycielskim Manju Joisa. Ukończył kurs nauczycielski RYT200 w
ramach Yoga Alliance oraz kurs nauczycielski prāṇāyāmy w tradycji Kaivalyadhama Yoga Institute
prowadzony przez Sudhira Tiwari.
Studiował filologię i filozofię, pasjonuje się w historią i teorią jogi. Jest absolwentem licznych
kursów i warsztatów z filozofii i historii jogi studiuje także Sanskryt. Pisze teksty poświęcone
historii, teorii i praktyce jogi dla magazynów i portali w Polsce. W ramach kursów nauczycielskich
Yoga Alliance RYT200 prowadzi moduł poświęcony teorii i historii jogi.