Advertisement
// poWolna kuchnia dobrych relacji //to jedno z wielu wydarzeń organizowanych w ramach projektu: "Kryzys wypalenia rodzicielskiego. Wsparcie w podróży od ciemności do światła".
Możesz zobaczyć pełny program klikając w poniższy link:
https://fb.me/e/1RIhGJexU
Kuchnia – to ona najczęściej jest centralnym miejscem w naszych domach. To też ulubione miejsce wszelkich posiadówek i rozmów przy herbacie. To w niej toczy się życie codzienne, rodzinne i towarzyskie. To w niej opowiadamy historie, płaczemy, śmiejemy się. To, w jaki sposób jemy i gotujemy ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie i siłę.
Warsztat będzie opierał się na dwóch ważnych aspektach naszego życia – na jedzeniu i oddechu. Będziemy przyglądać się temu, w jaki sposób nasze wzorce i codzienne nawyki wpływają na regulację naszego systemu nerwowego. Podczas warsztatu doświadczymy tego, jak przygotowywanie i spożywanie jedzenia może być ważnym elementem budowania relacji i tworzenia więzi społecznych oraz uzyskiwania/odzyskiwania sił do życia. Skoncentrujemy się na tym, w jaki sposób możemy korzystać z tych dwóch narzędzi, które dostępne są nam na co dzień, w sposób dobry dla nas, naszych bliskich i dla naszych systemów nerwowych. Poszukamy też swoich zasobów, pomagających nam w lepszym radzeniu sobie z wymaganiami dnia codziennego i stresem.
Korzyści z udziału w warsztacie:
• refleksja nad tematem jedzenia i jego wpływu na układ nerwowy,
• wzmocnienie siebie w codziennym życiu
• lepsza koncentracja na „tu i teraz” podczas jedzenia
• Przeformułowanie przykrego obowiązku jedzenia w wartościowy kontakt ze sobą i innymi, budujący relację,
• Lepszy kontakt ze sobą i swoimi potrzebami.
Przeciwwskazania:
W zgłoszeniu proszę o uwzględnienie informacji o alergiach i wykluczanych produktach, ponieważ podczas warsztatów będziemy smakować jedzenie i napoje.
Przygotowanie:
Na warsztaty warto ubrać się luźno i wygodnie oraz wziąć ze sobą buty na zmianę (będziemy w przestrzeni sali tanecznej, gdzie wymagana jest zmiana obuwia lub opcja bez butów). Dostępne są szatnie, gdzie można się przebrać i zostawić swoje rzeczy. Dobrze, aby strój zapewniał możliwość swobodnego ruchu i komfortowego siedzenia na podłodze.
Zgłoszenie:
Wypełnij poniższy formularz, w ciągu kilku dni otrzymasz maila z potwierdzeniem miejsca na warsztacie:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScJPvlSb8gliDmR4wPViSAd4ZJbrII8WryjsYOk-1z4HotVaA/viewform?usp=sf_link
O prowadzącej:
Kasia Rżanek
• Jestem psycholożką, trenerką, certyfikowaną doradczynią ds. hiv/aids.
• Od ponad 15-lat towarzyszę osobom, które znalazły się z sytuacji kryzysowej.
• Ukończyłam zaawansowane i specjalistyczne szkolenia w ramach TSR (Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach).
• Pracuję z wyobraźnią poprzez wizualizację i pracę z metaforą. Korzystam z Kart Metaforycznych jako narzędzia pomagającego w przyglądaniu się sobie oraz ułatwiającego opisywanie doświadczeń i wyrażanie myśli i emocji.
• Na każdym etapie mojej pracy ważne są: oddech, kontakt z ciałem i doświadczanie siebie tu i teraz.
• Gotowanie i podróże to moje dwie wielkie pasje. Podróże i bycie w drodze to, to co kocham i co otwiera mi głowę i serce. Doceniam wspólne gotowanie, rozmawianie i kulinarne eksperymentowanie. W pracy gotuję od zawsze – w ramach projektu z młodzieżą z MOS „Kąt”, wydaliśmy dwie książki kulinarne.
• Prywatnie kocham wodę, psy, muzykę i swingowe tańce. Tak uwalniam ciało i duszę.
Informacje dodatkowe:
Warsztat odbędzie się w Swing Revolution Trójmiasto
ul. Łąkowa 35/38, Gdańsk (wejście IV, I piętro).
Wejście do Studia - po wejściu na dziedziniec, po lewej stronie miniesz barbera, zaraz potem zobaczysz drzwi oznaczone szyldem "Wejście nr 4". Wejdź schodami na I piętro, drzwi po prawej stronie.
Parking – pod SRT dostępne są miejsca parkingowe (nie wolno parkować pod budynkiem mieszkańców po prawej stronie oraz pod szpitalem weterynaryjnym). Dostępne są również miejsca bezpośrednio przy ulicy Łąkowej.
Informacja o współfinansowaniu projektu
Projekt “Kryzys wypalenia rodzicielskiego. Wsparcie w podróży od ciemności do światła" jest współfinansowany ze środków miasta Gdańska.
Partnerami i partnerkami projektu są: Czułe Punkty // Psychoterapia Gestalt // Sylwia Nikko Biernacka, Z głową w chmurach // Kasia Rżanek, Czarna Puma Moc Spokoju // Aleksandra Biernacka, Magda Lena Szwabowicz // Swing Revolution Trójmiasto // Solidarność Codziennie ECS.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Swing Revolution Trójmiasto, Królewska Fabryka Karabinów, 80-743 Gdańsk, Polska,Gdansk, Poland
