Advertisement
Zdarzyło Ci się powiedzieć „tak”, kiedy czułaś/eś, że chcesz powiedzieć „nie”…? I na odwrót: powiedziałaś/eś „nie”, kiedy coś w środku wołało „tak”…?
Każdego dnia mamy wiele sposobności, by powiedzieć TAK lub NIE.
Twórca Biodanzy, Rolando Toro mawiał, że każdego dnia przynajmniej kilka razy chcemy powiedzieć „nie”, ale tego nie robimy… I co gorsza, w ciągu tego samego dnia kilkukrotnie chcemy powiedzieć „tak” i… tego nie robimy.
Dlaczego rezygnujemy z wyrażania tego, co czujemy naprawdę?
Jest wiele powodów. Każdy z nas przytoczy przynajmniej kilka ważnych i wartych uwagi.
Często przykrywamy ważnymi powodami najprostszą odpowiedź – sami nie wiemy, co czujemy naprawdę, bo zagubiliśmy się w labiryncie ścieżek, wyznaczanych nam przez społeczeństwo i czasy, w jakich żyjemy.
Biodanza przychodzi nam z pomocą, budząc naszą naturalną ekspresję. To tu, w akceptującej grupie możesz odnaleźć i wyrazić to, co czujemy naprawdę. To tu nasz wewnętrzny głos staje się słyszalny najpierw dla nas samych, a potem dla innych. I powoli, krok po kroku nasze „nie” i nasze „tak” odzyskują pierwotne znaczenie i moc. Wyrażają nasze pragnienia. Sprawiają, że bierzemy za nie odpowiedzialność. Odzyskujemy naszą sprawczość. Odpowiedzialność za nasze życie, którego jakość tworzymy sami.
Jesteś gotowa/y powiedzieć życiu TAK?
Swojemu życiu? Zaufać mu?
Żyć pełnią życia tu i teraz.
Wiedząc, że to TAK dla życia najprawdopodobniej będzie oznaczało NIE dla tego, co jest przeciw życiu…
Zapraszam Cię na cykl regularnych cotygodniowych zajęć Biodanzy® Sistema Rolando Toro.
Kiedy?
w środy g. 19.30-21.30
Gdzie?
w sali Czerwonoprądnickiego Domu Kultury w Krakowie, ul. Dobrego Pasterza 100.
Za ile?
- 80 zł za pojedyncze zajęcia
- w przypadku opłaty z góry za styczeń (cykl 4 spotkań) – 240 zł
Gorąco zachęcam do udziału we wszystkich spotkaniach.
Biodanza działa najlepiej, gdy stosowana jest regularnie.
Obowiązuje rezerwacja miejsc - tel. 604 402 203 !!!
O METODZIE:
Biodanza jest metodą, której głównym celem jest skontaktowanie uczestnika z jego instynktami, potencjałami i zharmonizowanie na poziomie umysłu, ciała i emocji. Pomaga osiągnąć równowagę i stabilność emocjonalną. Uczy wyrażania emocji, akceptowania ich i korzystania z nich jako drogowskazu w życiu.
Podkreśla dobre i mocne strony każdego z nas, budując na nich poczucie wartości i zaufanie do siebie.
Biodanza tworzy połączenia emocjonalne z innymi ludźmi. Wzmacnia naturalną zdolność do nawiązywania wspierających relacji na zasadzie równorzędności. Poprzez wspólne przeżywanie emocji łączy osoby, dając oparcie i poczucie akceptacji i bezpieczeństwa.
Uczy akceptacji siebie i innych, pielęgnowania w sobie i siły i wrażliwości jednocześnie.
Podczas cyklu sesji Biodanzy uczestnicy poznają nowe sposoby reagowania na znane i nowe sytuacje, ćwiczą odczytywanie własnych i cudzych emocji, uczą się stawiania i szanowania granic, rozpoznawania swoich mocnych i słabych stron. Te umiejętności przenoszą potem do swojego życia, poprawiając jego jakość.
KORZYŚCI REGULARNEGO PRAKTYKOWANIA BIODANZY:
- przypływ sił witalnych, radości życia;
- zauważenie swoich możliwości, talentów;
- dobry kontakt z własnymi emocjami, a co za tym idzie – łatwiejsze rozpoznawanie emocji u innych osób i lepsza komunikacja;
- poczucie harmonii z sobą i światem;
- dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne.
JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?
To zajęcia ruchowe, więc proszę zadbać o wygodny, nie krępujący ruchów strój, wodę do picia. Ćwiczymy boso lub w skarpetach (sugeruję antypoślizgowe).
Ćwiczenia są bardzo proste, każdy potrafi je wykonać. I wcale nie jest do tego potrzebna umiejętność tańczenia
Proszę o zarezerwowanie sobie 2 godzin – by nie trzeba było patrzeć na zegarek i spieszyć się. Biodanza to czas dla nas, niech nam nic nie przeszkadza. Wyłączamy telefony i wszystkie rozpraszacze po to, by być tu i teraz.
O PROWADZĄCEJ ZAJĘCIA:
Certyfikowana facylitatorka Metody Biodanzy Sistema Rolando Toro.
Instruktorka tańca z 36-letnim doświadczeniem w pracy z grupami.
Biodanza to mój sposób życia. Kontakt z sobą, głębokie, pełne szacunku i zachwytu relacje z innymi ludźmi i światem.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Czerwonoprądnicki Dom Kultury Spółdzielni Mieszkaniowej "Prądnik Czerwony", ul. Dobrego Pasterza 100,Kraków, Poland, Krakow
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
