Advertisement
Milyen egy Power & Flexibility edzés?Olyan köredzés, ahol egyszerre fejlesztjük az erőt, az állóképességet, a kötőszövet rugalmasságát. Gyakorlatanyaga a pilates-ből, a jógából, a stretchingből, gerinctréningből, funkcionális edzésből, mobilizációból és állóképességi gyakorlatokból építkezik.
A cél: erős, stabil, rugalmas és mobilis test kialakítása. A workshopon a fasciális szemlélettel kialakított edzésekre helyezzük a hangsúlyt. Power: erő, állóképesség, stabilizáció, core tréning, intervall, funckionális gyakorlatok. Flexibility: pilates, gerinctréning, jóga, stretching, mobilizáció gyakorlatai.
Miről szól a képzés?
- Funkcionális anatómiai áttekintés
- Fasciaelmélet
- Mozgásneurológia alapok
- Prevenció, kontraindikációk
- Funkcionális edzés alapok
- Alap pilates, jóga-, stretching, mobilizációs és stabilizáló gyakorlatok helyes kivitelezése
- Core tréning
- Saját súlyos és eszközös gyakorlatok
- Óraépítési technikák és lehetőségek
Kiknek ajánljuk? Várunk szeretettel minden olyan edzőt, aki nyitott egy komplex szemléletű edzésmódszert megismerni, és felelősen szeretne foglalkozni a klienseivel. Előzetes szakmai végzettség szükséges!
A workshop felépítése: 2 nap (elmélet és gyakorlat)
A workshop időpontja: 2025. április 26-27. 9:00-17:00
A workshopot tartja: Szekeres Anikó (holisztikus rehabilitációs tréner, masszázsterapeuta, preventív gerinctréner, pilates, stretching és jógaoktató, személyi edző, FDM, vagus és hegkezelő terapeuta)
Workshop ára: a workshop kezdete előtt 2 héttel, 10.000 Ft előleg befizetése esetén 68.900 Ft, ezt követően a teljes ára: 84.900 Ft
Infó és jelentkezés: itt az eseménynél, vagy +36 20 288 1288 (SMS-ben kérhetsz visszahívást!)
Várunk szeretettel!
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
BME Sportközpont, Bertalan Lajos u. 4-6,Budapest, Hungary
