Advertisement
Predstav si, že si teraz v lese. 🌲🌳Počuješ vtáčí spev, bzukot hmyzu a dotyky stromov? Cítiš vôňu zeme, rozkladu a života? Čo to s Tebou robí? Mení sa Tvoj dych, napätie v tele?
Je to ako kúpeľ. Lesný kúpeľ. Vojdeš doň a začneš spomaľovať. Stišuješ sa a dosadáš do seba. Prestávaš robiť a začínaš byť. Teraz. Teraz. Aj Teraz.
🌱
Byť v prírode je liečivé. Môcť sa o ňu oprieť, pozorovať, nechať ju na seba vplývať a dovoliť jej upokojovať náš nervový systém.
Sme súčasťou prírody a ona nás. V hĺbke bytia zdieľame rovnaké poznanie, citlivosť, vnímavosť, prirodzenosť. V zásade by sme nepotrebovali nič iné, iba s ňou (vonku aj v nás) ostať v kontakte. Niekedy sa nám to však nedarí a dokonca sa nám nedarí byť ani sami so sebou. Odchádzame od seba, od svojho prežívania, od svojej intuície, od múdrosti, ktorú každý z nás nesie zapísanú v tele. Odrezávame časti svojho príbehu tak, ako odrezávame korene a koruny stromov.
PONORENÍ VTELESNENÍ - somatické ústranie
Je bezpečným priestorom, v ktorom ste vítaní celí. Plní polarít, príbehov, výziev, skúseností, poznania, svetla aj tieňa. Je to priestor, kde môžete prísť so svojimi vlastnými výzvami, príbehmi, otázkami, ktoré budete môcť skúmať. Bude to ústranie šité na mieru. Nebude o technikách, i keď ich budeme používať. Nebude o slovách, i keď sa budeme rozprávať. Bude o tele, o prírode, o procesoch, vhľadoch a vystavení sa tomu, čo je. Bez príkras, bez ilúzií. Je to miesto, kde môžete nachádzať svoju silu, múdrosť a prežiť svoju vlastnú skúsenosť cez telesný zážitok. Vtelesnení môžeme byť všetci. TELO ~ LES ~ SNENIE
Mojou úlohou je vás sprevádzať. Verím, že každý je majstrom svojho života a niekedy postačí len to, aby sa ocitol v bezpečnom priestore a majstrovstvo sa začne vynárať. Keď sme videní, počutí a je nám ponechaná sila a zodpovednosť, vtedy môžeme zažívať transformačné momenty. Vtedy náš duch rastie a duša prekvitá. Nachádzame svoju silu a kráčame s istotou, aj keď svet okolo je plný neistoty.
Skúsenosti z praxe ma stále učia dôverovať procesu, dôverovať v silu každého človeka kráčať, žiť svoj život a cítiť plnosť. Z tejto skúsenosti vzišiel prístup, ktorý ponúka priestor rastu a transformácie v láskavosti, pevnosti, dôvere a sile. Tak ako podporujem vnímanie a načúvanie svojmu telu v ľuďoch, tak to podporujem aj v sebe počas sprevádzania. Intuícia, vnútorný šepot, náhle vnuknutie a impulz tela sú pre mňa nosnými inšpiráciami k intervencii a sprevádzaniu. K tomu budem pozývať aj vás. Učiť sa počúvať svoju telesnú múdrosť, vracať sa z mysle do tela, z tela do mysle a prepájať tieto dva svety. Vytvárať spojenie a nie oddelenosť. Počas týchto dní budeme hľadať prepojenie nie len vo svojom vnútri, ale aj v prostredí, v prírode, v stromoch. Cez hľadanie a nachádzanie krásy prírody, budeme podporovať hľadanie a nachádzanie krásy vo svojej vlastnej vnútornej krajine. Naše vnútorné procesy nie sú oddelené od procesov vonku - symboly, paralely, metafory, procesy môžeme vidieť aj v prirodzenom toku života. Nachádzať inšpirácie a odpovede na otázky na miestach, kde svedkom bude iba zem, stromy a všetok život okolo. Sú miesta, kam sa dostaneme vedením a sú miesta, do ktorých musíme vstúpiť sami s vedomím, že na ich prahu nám niekto drží priestor, aby sme mohli nájsť svoju vlastnú silu.
Vašimi spojencami na tejto 4-dňovej ceste bude, okrem mňa a prírody, vaše telo, vaši vnútorní sprievodcovia a váš vnútorný kompas.
Toto ústranie je somatické, čo znamená, že hlavnou vstupnou bránou k poznaniu, porozumeniu, prežívaniu je telo, pohyb, hlas/zvuk.
K čomu vás počas ústrania pozývam?
🌱meditácia - v tichu, v sede, v pohybe (vonku aj vnútri)
🌱embodiment (stelesnenie), prinášanie pozornosti a vedomia do tela a telesných procesov, imaginácia/ symboly/ metafory, uzemňovanie, spomaľovanie, precitnutie
🌱autentický pohyb - vnútri aj v prírode
🌱zdieľanie (v kruhu, vo dvojiciach aj sami so sebou) a kultivovanie súcitného, láskavého a nehodnotiaceho svedka
🌱systemický a konštelačný náhľad na vlastné témy a otázky
🌱bodywork, pohyb, vnútorný tanec
🌱procesová práca cez telesný symptóm a integračné nástroje
🌱hľadanie svojho vnútorného aj vonkajšieho sprievodcu inšpirované šamanskými prístupmi
🌱regulácia (sebaregulácia aj koregulácia) nervového systému - teoreticky aj prakticky
🌱kvality kontrastov - dynamika a spomalenie, aktivita a pasivita, prijímanie a dávanie, zúžené a rozšírené vnímanie
🌱vnímanie krásy
🌱spoločný rituál
🌱zvukový kúpeľ s Mirkou Krónerovou (hosť)
Telo si pamätá. Keď sa spojíme s telom, spojíme sa aj s tým, čo v ňom ostalo zapísané, zadržané, ukryté. Mysľou sa dokážeme oklamať, dokážeme racionalizovať a utekať do konceptov, či sa cykliť v scenároch. Telo neklame. Ukazuje pravdu, ako dvorný archivár, ktorý má záznam o všetkom, čo sme prežili, precítili a integrovali, ale aj o tom, čo ešte precítené a integrované nebolo.
Preto je toto ústranie vhodné pre tých, ktorí sa chcú stretnúť sami so sebou a v sebe spočinúť, pre tých, ktorí sú otvorení cíteniu a prežívaniu a pre tých, ktorí sú rozhodnutí dať si čas pre seba, svoje témy a ich somatické skúmanie.
Teším sa na tých, ktorých somatické ústranie zavolá.
Magda
O mne
Magdaléna Takáčová
Spoluzakladateľka Movement LAB, OZ 4Arts Therapy, spoluorganizátorka festivalu FLOAT~IN
Tanečno-pohybová terapia ~ TRE® Provider ~ Kraniosakrálna terapia ~ Systemické a rodinné konštelácie ~ Embodiment ~ Autentický pohyb ~ Meditácie ~ Sprevádzanie cez telo k duši
Prepojeniu tela, mysle, duše sa venujem cca od roku 2012. Mám bohatú prax práce so skupinou, s vedením procesov, s vytváraním a držaním bezpečného priestoru, ktoré keď ucíti telo, môže začať dôverovať a otvárať sa. Venujem sa individuálnej aj skupinovej práci, kde ponúkam fúziu svojich zručností, schopností a vedomostí. To čo majú spoločné je, že vstupnou bránou k procesu a poznaniu je telo.
viac info na www.movement-lab.net, www.4artstherapy.com , www.floatinfestival.com
Zvukový kúpeľ - Mirka Krónerová
psychologička, hudobníčka, facilitátorka práce s hlasom
"Vo svojom prístupe kombinujem odborné vzdelanie vo fungovaní ľudskej psyché s poznaním liečivého potenciálu zvuku a nášho hlasu. Hudbu, spev a hlas vnímam ako inštrumenty tvorby vnútornej harmónie a oživovania ľudskej duše. Vytváram nimi priestor pre uvoľnenie a pravdivé spojenie so sebou, s druhými i s mystériom, ktoré nás presahuje. Hudbou žijem. Do svojich koncertov vnášam svoje srdce a pozývam k spojeniu s tým vašim. Hudba, ktorú ponúkam svetu regeneruje a prizýva k dovoleniu si cítiť a odovzdať sa pohybom nášho vnútorného sveta. Mohli ste ma zažiť ako predkapelu na slovenských koncertoch Nessi Gomes."
🌱
PRAKTICKÉ INFORMÁCIE
KEDY:
od 8.5. do 11.5.2025
8.5. príchod od 16:00 a 11.5. odchod o 15:30
UBYTOVANIE:
Prameň Života, CINOBAŇA
Ubytovanie je jednoduché, v priestoroch v prírode zasadeného centra Prameň Života v Cinobani pri Lovinke. Ubytovanie je v 3 izbách (5 osôb, 4 osoby, 4 osoby). Spanie je vo vlastných spacákoch na matracoch. K dispozícii sú 2 kúpeľne a outdoor sprcha a jedna outdoor latrína. Pohybovať sa budeme v okolitých lesoch (aj keby nám počasie neprialo) a vo vnútorných priestoroch kruhovej jurty. V okolí sa budeme stretávať so staručkými, pevnými a múdrymi stromami. :)
STRAVA:
3x denne vegánske jedlo
Variť nám bude skvelá Mirka Krónerová, ktorá je zároveň hudobným hosťom a prevedie vás zvukovým kúpeľom. Mirka robí najlepší vegánsky guláš na svete :)
ORIENTAČNÝ ROZVRH (môže sa meniť)
raňajky 8:00-9:00
doobedný blok 9:30-12:00
obed 12:30-13:30
poobedný blok 15:00-17:30
večera 18:00-19:00
9.5. 19:30 večerný blok
10.5. 19:30 zvukový kúpeľ
CENA:
Sprevádzanie a organizácia (hradí sa vopred):
155 EUR (vrátane DPH) - early bird cena platná do 31.3.2025
205 EUR (vrátane DPH) - bežná cena platná od 1.4.2025 do 27.4.2025
255 EUR (vrátane DPH) - cena od 28.4.2025 pre tých, ktorí si rozhodnutie nechávajú na poslednú chvíľu :)
Minimálny počet účastníkov 8 a maximálny 15
Strava a ubytovanie:
195 EUR (hradí sa na mieste)
Registrácia na webe s povinnosťou platby.
Ak by mali byť financie prekážkou účasti, vieme vám rozložiť platbu za lektorné a organizáciu na 2x. Pre túto možnosť nám napíšte e-mail na [email protected].
STORNO PODMIENKY:
- registrácia sa považuje za úplnú v momente zaevidovania plnej úhrady platby za sprevádzanie a organizáciu
- registrácia je záväzná a pri zrušení účasti kurzovné nevraciame. Je však možné za seba nájsť náhradu - treba túto možnosť komunikovať s organizátorom.
- registrácia je prenosná iba pred začatím ústrania.
Foto credit: Illah van Oijen
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Prameň Života, Zvolen, Slovakia
Tickets
