Advertisement
Ćwiczysz acroyogę od kilku miesięcy i czujesz, że czas na nowy poziom? 🌟 Czy Twoje marzenia o perfekcyjnych popach wciąż czekają na spełnienie? Dołącz do naszego cyklu zajęć, gdzie skupimy się na technice popów od podstaw aż po pierwsze ikary! 🚀Na naszych zajęciach:
Zagłębimy się w techniki rzutów i pokażemy jak dobrze łapać.
Przerobimy różne tempa (tempo lotki, tempo bazy, asymetryczne tempo).
Skupimy się na timing elementu, uzyskaniu optymalnej wysokości wyrzutu oraz amortyzacji.
Będziemy ćwiczyć drille solo i w parach, aby polepszyć Twoją technikę i pewność siebie.
Przećwiczymy skuteczną i bezpieczną asekurację.
Porozmawiamy o komunikacji w parze, która pomaga lepiej czuć się podczas ćwiczenia i poprawiać rozwój.
📅 Kiedy? 5 zajęć – każda sesja trwa 2 godziny, w tym rozgrzewka, kalibracja oraz drille i popy do przećwiczenia.
Każde zajęcia będą miały temat przewodni:
07.01 Wstęp, technika rzutu, istotność amortyzacji.
14.01 Izolacja i synchronizacja - Kontrola pracy rąk i nóg oraz podział ról.
21.01Zmiana orientacji w locie - Popy z obrotami i asynchroniczne
28.01 Popy w serii, wstęp do ikarów, (jak wpleść popy do pralek)
04.02 Ikary: Technika rzutu, tempo lotki.
📍 Gdzie? Szkoła Tańca Just Move, ul. Kruszwicka 26/28
💸 Cennik:
Cena za 1 blok (2h) - 90 PLN
Cena za cały kurs - 375 PLN
LIMIT 16 OSÓB NA ZAJĘCIACH
🎟 Zapisy: Na zajęcia możesz przyjść z parą lub solo. Będziemy latać w grupach 3-4 osobowych.
Te zajęcia dla Ciebie jeśli: ćwiczysz akro co najmniej kilka miesięcy. Star, reverse star, side star, f2h i rf2h w l-base masz ogarnięte.
Warsztaty są dedykowane zarówno tym, którzy dopiero poznają świat popów, jak i tym, którzy już cykają popy, ale chcą polepszyć technikę i opracować temat głębiej.
ZAPISY: https://bit.ly/JM_popmastery
O prowadzących:
Tatiana Jej przygoda z acroyogą zaczęła się 6 lat temu. Stale się rozwija głównie w dziedzinach akrobatyki partnerskiej i gier ikaryjskich. Polepsza swoje umiejętności u najlepszych nauczycieli akrobatyki w Polsce i Europie. Największą satysfakcję sprawia jej łączenie akrobatyki z teatrem, dyscyplinami cyrkowymi i tańcem. Brała udział w występach tanecznych z elementami akrobatycznymi, aktualnie jest członkinią kolektywu artystycznego Gwardia Gryfa. Od kilku lat prowadzi warsztaty oraz zajęcia grupowe i indywidualne z acroyogi. Aktywnie udziela się w społeczności acroyogi we Wrocławiu i Polsce, organizuje warsztaty i imprezy. W acroyodze i szeroko pojętej akrobatyce najbardziej docenia moc community i rozwijanie komunikacji i zaufania pomiędzy partnerami.
Kuba
Amator sportu od najmłodszych lat. Przez kilkanaście lat zawodnik karate. W dorosłym życiu zainteresowania przeniósł najpierw na taniec i biegi OCR, a obecnie skupia się na boulderingu i Acroyodze. W swojej aktywności lubi nie tylko wykonywać ćwiczenia, ale także rozumieć jak działa ludzkie ciało, jaka jest fizyka ruchu i jak psychika oraz ciało są ze sobą powiązane. Acroyogę pokochał od pierwszego ćwiczenia ponad trzy lata temu i dał się jej pochłonąć. Uczenie ludzi sprawia mu wielką przyjemność, więc z radością prowadzi zajęcia i dzieli się swoją wiedzą.
Zapraszamy serdecznie! 💙
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Kruszwicka 26/28, 53-652 Wroclaw, Poland, ulica Kruszwicka 26/28, 53-652 Wrocław, Polska,Wroclaw, Poland
Tickets
