Advertisement
Warsztaty Pilates z Małym Sprzętem – 7h pełne ruchu i inspiracji!Zapraszamy na intensywne warsztaty pilates z wykorzystaniem różnorodnego drobnego sprzętu, które pozwolą Ci odkryć nowe możliwości pracy z ciałem w metodzie Pilates.
Przypomnimy zasady metody Pilates oraz podstawowe ćwiczenia.
Podczas warsztatów poznasz techniki pracy z takimi przyborami jak:�Magic Circle �Małe piłki �oraz inne dostępne na sali sprzęty fitness – m.in. Taśmy oporowe, duże piłki…
* 14.12.2025 r., niedziela godz. 12.00-19.00
* Szkoleniowiec: Joanna Białobrzeska-Zielińska
* CityFit Forum, Gdańsk
* Otrzymasz certyfikat CPD REPs Polska
* Inwestycja: 600 zł
KOCHANI LICZBA MIEJSC JEST OGRANICZONA!
ZAPRASZAMY DO ZAPISÓW:
link: https://4-fit.pl/produkt/pilates-zmalymsprzetem/
LUB,
nr konta: 49 1020 4900 0000 8802 3309 7267 (z dopiskniem: nazwa szkolenia, adres email)
Co Cię czeka?�
🕒 Czas trwania: 7 godzin, w tym:�
✔️ 3 lekcje pokazowe prowadzone przez doświadczonego instruktora – zobaczysz, jak w praktyce wykorzystywać każdy sprzęt�
✔️ Część teoretyczna – omówienie zasad bezpieczeństwa, korzyści i sposobów modyfikacji ćwiczeń�
✔️ Warsztat praktyczny – ćwiczenia w parach i grupach, możliwość prowadzenia krótkich fragmentów zajęć�
✔️ Q&A / mini konsultacje – pytania, analiza ruchu, wskazówki indywidualne
Warsztaty są idealne dla:�✅ Instruktorów pilates i fitness, którzy chcą poszerzyć swój warsztat pracy.
Cel warsztatów:
* Pokazanie, jak drobny sprzęt może wspomagać osoby początkujące, ułatwiając naukę podstawowych wzorców ruchowych i zwiększając świadomość ciała
* Nauka wykorzystywania przyborów jako narzędzia do urozmaicenia jednostki treningowej oraz budowania progresji w pracy z klientem
* Zastosowanie sprzętu w celu zwiększenia poziomu trudności ćwiczeń, poprawy kontroli posturalnej, aktywacji mięśni głębokich i rozwijania propriocepcji
Udział w warsztatach pozwoli Ci:�
🔹 Lepiej rozumieć zastosowanie przyborów w kontekście pracy funkcjonalnej�
🔹 Poszerzyć zakres dostępnych narzędzi treningowych�
🔹 Wzbogacić repertuar ćwiczeń oraz umiejętność ich adaptacji do poziomu grupy
Warsztaty prowadzone są w formule interaktywnej, z naciskiem na praktyczne zastosowanie wiedzy oraz analizę techniki ruchu.
Zyskaj nowe inspiracje, rozwiń swój warsztat i przekonaj się, jak wiele może dać drobny sprzęt w pracy z ciałem!
Liczba miejsc ograniczona – zapisz się już dziś!
Kontakt:
www.4-fit.pl
880 734 461
[email protected]
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
CityFit (Forum Gdańsk), ulica Targ Sienny 5, 80-806 Gdańsk, Polska, Gdansk, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
