Advertisement
Thăng Bằng Trên Tay, là một thực hành nâng cao của nhiều môn vận động khác nhau, và được biết đến từ các vận động viên thể dục dụng cụ.Và ngày nay việc luyện tập đứng trên cũng khá trở nên quen thuộc trong cộng đồng Yoga tại Việt Nam cũng như quốc tế, bởi tính chinh phục của sự tập trung , và xây dựng sức mạnh trọng tâm trong thăng bằng, đã giúp người tập luyện và theo đuổi phương pháp này thêm một cách nhìn khác tích cực hơn, và vượt qua được những giới hạn cũng như cảm xúc bên trong được thay đổi.
- Bạn sẽ học những gì trong workshop lần này cùng thầy Ian Macleod
+ Nguyên tắt ứng dụng và kỹ năng xây dựng sức mạnh nền tảng mà bạn có thể ứng dụng được trong các phương pháp tập luyện.
+ Kiểm soát sức mạnh, nhằm tránh việc sử dụng lực quá mạnh làm ảnh hưởng đến sự co bóp của cơ bắp, và thêm áp lực lên các tổ hợp khớp hông và vai.
+ Ứng dụng thông minh các vị trí chuyển động của khớp hông để tăng tính đàn hồi cho việc mở hông khi đứng thăng bằng tay.
+ Khám những kỹ thuật để đưa vào vị trí của trục năng lượng và không tạo thêm áp lực cho tổ hợp khớp vai và cổ tay.
+ Giúp bạn thêm kỹ năng hướng dẫn và thiết kế phương pháp tự tập luyện cá nhân hay huấn luyện cho học sinh của mình.
————
Link đk : https://forms.gle/5hm8e12HLGUJgUno7
Thời gian : 20-22/10
Sáng 9-12h, chiều 14-17h
———
At 218 Nguyễn Đình Chiểu, quận 3 , Hồ Chí Minh.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Chuông House Yoga, 218 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 6, Quận 3,Ho Chi Minh City, Vietnam