Advertisement
Zapraszamy do udziału w szkoleniu PFS Core Stability już ?20 i 21 sierpnia w Katowicach z Bartkiem Szostakiem!?Podstawą pracy z klientem jest prawidłowe wykonywanie ćwiczeń na każdym poziomie zaawansowania. Jeszcze jakiś czas temu głównym założeniem było osiągnięcie celu podopiecznego, nie zawsze prowadzącego po prawidłowych wzorcach ruchowych. W dzisiejszych czasach stawia się przede wszystkim na poprawienie wzorców ruchowych oraz pobudzenie mięśni, które miały niski próg kontroli motorycznej.
?Zarówno kontrola motoryczna, jak i moc jest celem do sukcesu podopiecznych oraz zawodników trenujących zawodowo.
PFS Core Stability to szkolenie, podczas którego:
✅ Poznasz koncepcję Core Stability.
✅ Poznasz mięśnie wpływające na stabilizację odcinka lędźwiowego kręgosłupa.
✅ Nauczysz się aktywować mięśnie wpływające na stabilizację.
✅ Dowiesz się jak prawidłowo oddychać podczas wykonywania ćwiczeń z obciążeniem zewnętrznym.
✅ Nauczysz się wykonywania przysiadu z obciążeniem zewnętrznym oraz bez obciążenia.
✅ Dowiesz się jak wykonać martwy ciąg, nie powodując nieprawidłowych wzorców ruchowych.
✅ Poznasz podstawowe zakresy ruchomości poszczególnych stawów.
✅ Dowiesz się jak świadomie poprawić ustawienie swojego ciała w ćwiczeniach wielostawowych.
✅ Poznasz technikę poizometrycznej relaksacji mięśni.
✅ Udoskonalisz swój warsztat i poznasz ogromną ilość ćwiczeń z przyborami.
✅ Zdobędziesz wiedzę z anatomii funkcjonalnej w odniesieniu do zagadnień z core.
✅ Poprawisz swoją postawę oraz funkcjonowanie kręgosłupa, dzięki ćwiczeniom core.
✅ Nauczysz się pracować w parach i asystować w wykonywaniu ćwiczeń.
?Miejsce: Katowice Calypso SuperSam
⏰️Czas trwania: 2 dni - 10h
??Prowadzący: Bartosz Szostak
?Cena: 495 zł
? Rejestracja: https://www.profi-fitness.com.pl/rejestracja/5016
?Z kodem FACEBOOK10 otrzymasz 10% zniżki na to szkolenie!
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Calypso Fitness Katowice, Ulica ks. Piotra Skargi,Katowice, Poland
Tickets