Advertisement
KVIEČIAME Į ĮKVEPIANTĮ PATYRIMĄ MOTERIMS! 🤩Tai renginys, kurio metu sujungsime 3 išlaisvinančias praktikas: Impovizaciją + Šokį + Kvėpavimą
---------------
APIE IMPROVIZACIJĄ:
Aš – Tatjana.
Esu improvizacijos teatro praktikė, kūrybiškumo trenerė ir „ImproDate“ projekto kūrėja. Improvizacija padėjo atrasti, kaip per žaidimą ir humorą galime sugrįžti į ryšį su savimi ir kitais. Man improvizacija – tai būdas išlaisvinti kūrybiškumą, švelnumą, pasitikėjimą ir gebėjimą būti čia ir dabar.
Šiame patyrime kviečiu tave improvizuojant susitikti su savo vidiniu vaiku – tuo, kuris kadaise juokėsi be priežasties, kūrė be plano ir drąsiai buvo savimi.
Per lengvus improvizacinius pratimus leisime sau:
✨ nusimesti rimtumą ir įtampas,
✨ atrasti spontaniškumą, humorą ir kūrybiškumą,
✨ pasakyti „taip“ gyvenimui, sau ir kitiems šalia.
Nebus jokio sceninio spaudimo, jokių „vaidybos užduočių“ – tik žaidimas, kvėpavimas ir judėjimas, leidžiantis pajusti, kaip gera tiesiog būti.
Bus švelnaus juoko, šilumos, ryšio ir mažų atradimų.
Išeisi lengva, gyva, kūrybiška – tarsi vėl ta mažoji mergaitė, kuriai viskas įmanoma. 💖
---------------
APIE LAISVĄ ŠOKĮ IR KVĖPAVIMĄ:
Aš – Giedrė. Jau ketverius metus tyrinėju sąmoningo kvėpavimo galią. Kvėpavimas, kartu su laisvo judesio praktika man padėjo pažvelgti į gyvenimą kitomis spalvomis. Jis atvėrė, džiaugsmą, lengvumą ir pozityvumą, kuriuo šiandien dalinuosi, nešdama giedrą į žmonių širdis. 💜
Šioje erdvėje kviesiu tave šokti taip, kaip šoki kai niekas nemato…
😏
Leisime kūnui judėti laisvai – be taisyklių, be „teisingai“ ar „neteisingai“. Per muziką, ritmą ir kvėpavimą keliausime į susitikimą su savo vidiniu vaiku. Jo akimis tyrinėsime savo kūno judesius ir pojūčius, savo vidinį balsą, santykį su erdve ir šalia esančiais žmonėmis.
Leisime sau būti entuziastingomis, žaismingomis ir pašėlusiomis. Nusimesime suaugėliškas kaukes, rimtumą, įtampas ir problemas.
😮💨
Judėsime, straksėsime, kvėpuosime garsiai, kol vėl pasijusime lengvos, kupinos naujos energijos, matančios pasaulį spalvotą ir stebuklingą.
Prisiminsime, kaip gera tiesiog būti. Būti savimi. Būti gyva. 💃✨
---------------
📅 RENGINYS VYKS:
🔹Lapkričio 16 d. (sekmadienį) 10:00–13:00
🔹Vieta: studija Vija Pinavija, Žygio g. 92, Vilnius
🔹Kaina: 29 EUR (1 asm.) / 50 EUR (2 asm. – registruojantis su drauge 👭)
🔹Vietų skaičius ribotas, tad registracija būtina: asmenine žinute Facebook, Instagram (@giedrasiela) arba el. paštu ✉️ [email protected]
---------------
🌷PASIRUOŠIMAS:
🔸Studijoje būsime be batų. Čia yra persirengimo kambarys ir spintelės daiktų pasidėjimui. Kviečiame apsirengti patogiai ir laisvai, judesys bus tiek lėtas, tiek aktyvus, gali sušilti. Tad jei nori – gali atsinešti rūbus persirengimui.
🔸Turėki su savimi gertuvę vandens.
🔸Studijoje bus, arbatos, lengvi užkandžiai, kilimėliai ir pledai
---------------
💃RENGINIO PROGRAMA:
🔺10:00 atvykstame
🔺10:10-10:20 susipažįstame
🔺10:20-11:25 VIDINIO VAIKO IMPRO + reflekcija
🔺11:25-11:35 pertraukėlė
🔺11:35-12:35 VIDINIO VAIKO ŠOKIS + sąmoningas kvėpavimas
🔺12:35-12:50 refleksija, arbata
🔺13:00 atsisveikiname
Labai lauksime visų!
---------------
ATSILIEPIMAI:
GRETA
Jei "išsitaškyti," tai pas Giedrę! Gerai išsikroviau, visas strategines vietas jaučiu 😄Ir lengvai, smagiai, greitai, be jokio sunkaus triūso (kaip sporto salėje). Ačiū už malonų sekmadienį! 😄
TATJANA
Buvau pas Giedrę laisvo šokio praktikoje ir jaučiuosi nepaprastai pakylėta. 💃 Tai buvo tikra, gyva ir gaivališka patirtis – tiek daug šilumos, moteriškumo ir laisvės! Leisdama kūnui judėti be jokių taisyklių, pajutau, kaip sugrįžta džiaugsmas ir lengvumas. Giedrė kuria tokią saugią, švelnią erdvę, kad gali tiesiog būti – savimi, gyva, lengva, kvėpuojanti. 🩵
AURELIJA
Giedrė sukūrė tokią saugią erdvę, kad net riaumojant jaučiausi saugi ir labai priimta. Viskas vyko tokioje tėkmėjė ir viso to dėka nu taip iš giliai pavyko atsipalaiduot, kad atrode, jog kiekviena ląstelė pagaliau atsikvėpė. Didžiausios padėkos Giedrei ir jos šiltai energijai, kuri sušildė renginio metu per rūpestį, nuoširdumą. Tas jos švelnumas tarsi išglostė tą vidinį žvėrį taip, kad jis jautėsi saugiai reikštis taip, kaip jam norėjosi reikštis. Buvo ypatingai gera❤️🤗
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Vija Pinavija, Žygio gatvė 92, LT-08242 Vilnius, Lietuva, Vilnius, Lithuania
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
