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Ouverture du corps par le souffle
Une exploration vers l'arrière par le prisme du souffle
Claire Saintard à Actem Yoga Strasbourg le samedi 7 février de 14h à 17h pour un atelier sur les ouvertures thoraciques. Nous avons beaucoup de chance!
Claire est enseignante et formatrice de yoga à Paris et également danseuse.
Dans une lecture des corps sans cesse renouvelée, se niche la perspective d’adapter les postures, de redécouvrir les entrées et sorties, et de s’approprier les propositions pour les rendre agréables à son corps.
Cet atelier entremêlant la théorie des explications appliquées au corps à la pratique des postures, est l’occasion de remettre en question, décomposer et mieux composer sur soi les postures d’extension de colonne.
Travailler les extensions ailleurs que dans le dos. Détailler l’enroulé de la colonne.
Dans notre vie quotidienne la posture assise prend une place importante, notre corps en est donc son reflet. Il connaît beaucoup plus le chemin de la flexion (les postures vers l’avant), que de l’extension (vers l’arrière). Les torsions ou inclinaisons sont également plus évidentes que ce chemin vers l’arrière.
Le chemin nous amènera à :
- améliorer les ouvertures d’épaules
- utiliser le prisme de la respiration pour se déposer dans les postures
- harmoniser la cambrure sur toute la colonne
- comprendre l’importance du bassin dans ces extensions
- aimer enfin les backbends
Pour qui : les curieux.ses, ayant envie de mieux comprendre cette partie spécifique de leur corps
Ces quelques heures ensemble pourraient vous amener à une pratique plus autonome, même lors des cours guidés, avec une connaissance de votre corps plus fine.
En savoir plus sur Claire : https://claireyogaparis.fr/
Prix de l'atelier : 45 euros*
* inscription avant le 30 janvier . Le prix sera de 50 euros après cette date
Inscriptions et renseignements: [email protected]
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Event Venue & Nearby Stays
ACTEM YOGA Strasbourg, 31 Rue du Vieux Marché aux Vins, 67000 Strasbourg, France, Strasbourg
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