Advertisement
VELKOMMENVi vil fokusere på kombinationen af følgende elementer: væren og vandring i naturen, meditativ praksis, og samværet i gruppen og i vores lejre. Så vidt vides har mange af de spirituelle traditioner vidst, at der er meget at vinde ved at flytte meditation ud i naturen. Herved opnås andre og nye frugter i vores meditation og mindfulness. På den anden side opdager vi, at når vi tager vores praksis – meditations-øvelser, mindfulnesss og yoga – med ud i naturen, så ændres vores oplevelse af naturen: Vi kan fx føle en langt større samhørighed med naturen, hvilket kan åbne hjertet. Og dét nærvær, som al mindfulness-praksis går ud på at kultivere, har nogle andre og meget gunstige forudsætninger, når vi praktiserer i naturen. Endelig er det væsentligt for retreatet, at vi via glæden og værdsættelsen af naturen automatisk er med til at motivere os til at passe bedre på den.
En af præmisserne for turen er at vi vil bruge de meditative øvelser og yogaen som regulerende værktøjer ift. de strabadser, som vandreture medfører. Vi vil dels flere gange dagligt strække kroppen ud, og lave andre bløde øvelser for og med kroppen, så det bliver mere behageligt at vandre. Dels vil vi arbejde med energi-øvelser – både under vandringen, og når vi er i lejr. Energi-øvelserne hjælper yderligere med til at balancere og gøre vandreturen mere behagelig, og så sørger energi-øvelserne, sammen med de andre praksis-former, for at øge kontakten indadtil mod vores kerne. Hvilket er formålet ved ethvert retreat. Også dette.
Som man kan se, har vi to blokke á 2-2,5 times vandring hver dag. Det er et valg, at vi ikke skal gå for meget hver dag; da der skal være plads til de øvrige områder: Samværet og den meditative praksis. Og den blotte og bare væren i naturen, som i nogle af vandre- og lejr-sessionerne vil være i stilhed.
DAGLIGT PROGRAM*
7:00-8:30: Blød morgenpraksis – meditation, stræk, afspænding, åndedræt
8:30: Morgenmad og lave frokost, så den er klar til midt på dagen
9:30: Sammenpakning af lejer
10-12/12:30: Første vandreblok
12-13:30: Frokost, middagspause, hvile
13:30-14: Meditation og lette kropsøvelser
14-16/16:30: Anden vandreblok
16/16:30: Ankomst til lejr, udpakning, fri leg – kaffe, the, chai
17:30: Aftensmad og lejrliv – med sang og meditation og øvelser
20-21: Lejrliv slutter, stilhed i lejren – plads til at komme tidligt i seng, mediterer eller hvile/læse
* Med forbehold for ændringer. Både ift. vejrets luner og gruppens behov.
KONCEPTET OG DET PRAKTISKE
Vi overnatter i telt eller shelter; det er op til den enkelte. Der reserveres sheltere alle overnatningssteder, men der er også mulighed for at sove i telt. Hver formiddag, inden afgang fra lejren, kommer der en kassevogn og henter al vores udstyr, som vi ikke skal bruge på vandringerne (telt, sovepose, tasker etc.), og kører det til den næste lejr, så det er klart til afhentning dér, når vi ankommer til det nye lejrsted. Denne ordning gør, at vi kan bevæge os meget mere frit under vandringerne, og derfor få noget andet ud af dem. Foruden at køre vores grej, kan chaufføren med bilen også udbringe proviant til os.
Prisen er inklusiv al forplejning, transport af udstyr og leje af shelter.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Rørbæk Sø, Rørbækvej 58, 7361 Ejstrupholm, Danmark,Ikast, Vonge, Denmark
Tickets
